Tips Cerdas Mengatasi Biduran ( Urtikaria )

Tips Cerdas Mengatasi Biduran ( Urtikaria ) - Urtikaria ialah bercak yang sangat gatal dengan jerawat putih atau kuning dikelilingi kulit merah, meradang. Ini biasanya disebabkan oleh reaksi alergi, yang dipicu banyak sekali faktor menyerupai makanan dan obat tertentu, atau sengatan serangga. Penderita demam hay atau asma lebih rentan. urtikaria mampu juga disebabkan stres, atau tanpa karena yang jelas.

Jika Anda atau keluarga menderita penyakit ini, ada beberapa tips yang mampu dilakukan untuk mempercepat penyembuhan penyakit biduran terutama bertujuan mengurangi iritasi kulit, diantaranya :

• Gunakan antihistamin untuk mengurangi gatal dan bengkak.
• Mandi air cuek untuk mengurangi merah dan panas. Alternatif lainnya, tekan kompres cuek ( handuk muka bersih yang direndam dalam air cuek ) pada bercak selama beberapa menit setiap kali. Lakukan setiap sekitar 30 menit.
• Anda juga mampu mengurangi gatal dengan lotion calamin, atau dengan krem atau lotion yang mengandung crotamiton.
• Coba minyak mandi oatmeal untuk mengurangi gatal.Minimalkan iritasi dengan menggunakan baju ringan yang longgar yang terbuat dari serat alami.
• Atur jadwa kedokter jika urtikaria tidak membaik dengan pengobatan.

Pencegahan

• Cari Penyebab utamanya. Sekali Anda temukan pemicunya, Anda mampu menghindarinya.
• Jika stres ialah faktor yang menyebabkannya, gunakan teknik mengatasi stres.

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Anda Tahu Kutil Dan Verruca ? Simak Infonya

Kutil kecil, tumbuh bundar di kulit dengan bentuk bergairah mirip kembang kol dan, kadang kala dengan titik hitam ditengahnya. Ini disebabkan virus dan umum terjadi pada anak-anak dan remaja. Kutil biasa tumbuh di tangan atau dasar kaki. Yang tumbuh di kaki disebut 'verruca'. Mereka biasanya tidak sakit, tapi verruca mampu menyakitkan karena adanya tekanan ketika berjalan - mirip ada kerikil di sepatu Anda.

Sebagian besar kutil hasilnya akan hilang, tapi perlu waktu lama - kadang kala tahunan. Penanganan yang baik , bagaimanapun, mencegah penyebaran atau rasa sakit dan mampu menghilangkannya, coba langkah-langkah berikut :

• Gunakan penghilang kutil yang mengandung salyclic acid biasanya cukup efektif.
• Ikuti langkah penanganan kutil dengan menggunakan kerikil apung dan penghilang kutil.
• Bantalan lembut dalam sepatu membantu menghilangkan ketidaknyamanan simpulan verruca.
• Jangan garuk atau tarik kutil Anda - ini mampu membuatnya menyebar. Menggigit kuku mampu juga menyebarkan infeksi. Jadi jangan lakukan ini.

Bagaimana Teknik Praktis Mengobati Kutil ?

• Anda mampu secara bertahap menghilangkan kutil, merendammnya, menggosok dengan kerikil apung, dan membubuhkan obat. Langkah umumnya mirip berikut ini.
• Rendam kutil beberapa menit di air hangat untuk melembutkan. Gunakan kerikil apung untuk menggosok permukaan kutil dengan lembut. Ini membantu mengangkat kulit mati.
• Lapis kulit sekitarnya dengan petroleum jely. Bubuhkan obat penghilang kutil di daerah yang diobati, dan tutup dengan plester.
• Sekali seminggu, gosok daerah yang di obati dengan batu apung. Obati kutil hingga hilang ( mungkin beberapa minggu ).

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Rambut Tipis Dan Rontok ? Siapa Takut

Rambut Tipis dan Rontok ? Siapa Takut - Kerontokan rambut temporer ( sementara ) sering terjadi setelah mengalami sakit atau stres, atau lantaran abses kulit menyerupai kurap. Perawatan rambut, penataan secara kimia juga topi mampu menyebabkan dilema ini. Beberapa obat dan penyakit dalam periode lama menyebabkan kerontokan rambut, juga terjadi temporer pada wanita setelah melahirkan. Kerontokan rambut permanen umumnya lantaran keturunan dan mulai terjadi pada lelaki di awal 20 an. Wanita yang mewarisi sifat ini akan mengalami penipisan rambut tapi biasanya tidak menjadi botak.

Image : www.republika.co.id

Keadaan ini cukup mencemaskan Anda, mungkin Anda berpikir rambut Anda tidak akan menyerupai semula dan mengalami kebotakan yang permanen. Tidak perlu takut, langkah-langkah berikut ini akan membantu Anda mengembalikan kesuburan rambut Anda menyerupai sediakala.

• Diet yang keras mampu berkontribusi dalam kerontokan rambut. Pastikan banyak protein dan zat besi dalam diet Anda.
• Hindari mewarnai rambut, meluruskan rambut , dan mengkriting rambut Anda. Ada materi zat kimia yang mampu membuat rambut Anda rapuh.
• Jangan menggunakan topi terus-menerus kecuali perlu menggunakan helm pengaman di daerah kerja.
• Biarkan rambut kering secara alamiah, tanpa menggunakan pengering ( hairdryer ). Jangan menyiri rambut di ketika masih basah.
• Jika rambut tipis, potonglah. Rambut pendek mampu membuatnya tampak lebih tebal. Beberapa pria mencukur sekalian supaya mundurnya garis rambut tak terlihat.
• jika Anda di tahap awal kerontokan rambut tamat faktor keturunan, Anda mampu mencoba larutan yang mengandung minoxidil yang berfungsi mengembalikan kesuburan rambut.
• Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda kalau kerontokan rambut Anda semakin parah, atau kalau Anda menerka kerontokan rambut Anda sebagai tamat obat-obatan yang di komsumsi.

Semoga Tips sederhana diatas mampu memberi solusi permasalahan rambut sehingga Anda akan tampil percaya diri dengan rambut sehat dan bebas botak, ingat bahwa rambut adalah mahkota Anda, untuk itu berikan perhatian lebih untuk kesehatan rambut Anda.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Mata Anda Kering ? Baca Ini Dulu

KESEHATAN MATA - Mata kering terjadi saat Anda tak memproduksi cukup air mata atau air mata tidak melumasi mata dengan baik. Mata Anda akan iritasi atau ada butiran-butiran. Orang di setiap usia mampu terinfeksi, tapi orang lebih tua, khususnya wanita setelah menopause, lebih rantan. Masalahnya memburuk selesai udara kering atau berangin, air kolam renang yang berklor, dan pendingin ruangan atau pemanas ruangan. Diabetes, obat tertentu ibarat antihistamin, dan radang kelopak mata ( blepharitis ) mampu mengeringkan mata.

Mata kering mampu di obati dengan beberapa tips berikut ini

• Kedipkan mata sering kali, khususnya jikalau fokus pada pekerjaan yang detail dalam waktu lama. Beristirahatlah yang sering jikalau bekerja dengan komputer.
• Untuk kekeringan sesekali, gunakan air mata artifisial untuk melembabkan mata
• Coba gunakan salep pelumas supaya mata tetap lembab di malam hari.
• Dalam ruangan dengan pemanas sentral, tambahkan kelembaban dengan alat pelembab.
• Minum 6-8 gelas per hari. Hentikan kopi, teh dan kola, lantaran minuman ini mengandung kafein, yang membuat Anda dehidrasi.
• Gunakan kaca mata berenang saat berenang.
• Hindari lingkungan berasap atau polusi, yang akan menambah iritasi mata.
• Pasang penutup di pinggiran kaca mata, khususnya dalam kondisi beringin atau kering.

Air mata artifisial termasuk tetes mata yang mengandung hypromellose supaya mata lembab dan mengurangi gatal. Gel mengandung carbomer yang juga melembabkan mata dan lebih nyaman dari tetes mata lantaran tak perlu dibubuhkan sering. Jangan gunakan lensa kontak selama menggunakan produk ini. Salep pelumas mata dibubuhkan sebelum tidur untuk melumasi mata di malam hari.

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Tips Dan Teknik Gampang Merawat Mata Lebam

KESEHATAN MATA - Mata lebam merupakan suatu kondisi lebam yang terjadi di sekitar mata, khususnya selesai pukulan eksklusif pada mata. Anda juga mendapatkan mata lebam dari cedera wajah lainnya alasannya yaitu yakni kulit sekitar mata sangat halus dan praktis lebam ( memar ). Bengkak dan pendarahan di bawah kulit khususnya terjadi setelah cedera. Kemudian, kelopak mata dan daeraha sekitarnya menjadi hitam kebiruan, dan bertahap menjadi ungu dan kemudian kuning dikala memar membaik. Kebanyakan hitam di mata menghilang dalam 10 - 14 hari.

Untuk mata lebam selesai cedera kecil, lakukan langkah perawatan berikut di rumah untuk meminimalkan memar dan ketidaknyamanan.

• Bubuhkan kantong es di mata untuk mengurangi bisul dan pendarahan.
• Naikkan kepala dengan bantal di malam hari untuk mengurangi bengkak.
• Jika perlu, gunakan penghilang nyeri untuk mengurangi ketidaknyamanan yang Anda alami.
• Hindari olahraga kontak hingga mata pulih mirip semula.
• Jangan keluarkan udara lewat hidung dengan keras alasannya yaitu yakni mampu meningkatkan pedoman darah ke wajah dan membuat bisul akan semakin parah.
• Atur acara ke dokter jikalau mata lebam tidak membaik dalam beberapa hari, jadi panas dan bengkak, atau mengeluarkan nanah, atau terjadi gangguan pada penglihatan, atau Anda mengalami nyeri dan sakit kepala yang menetap.

Teknik Praktis Memakai Kantung Es Untuk Mata Lebam  !!!

Taruh sesuatu yang hirau taacuh di mata yang lebam segera untuk mengurangi bisul dan pendarahan di bawah kulit.

• Gunakan sekantung kacang polong atau pecahan es yang di bungkus dalam handuk basah, atau kain yang direndam dalam air hirau taacuh dan diperas. Jika tak ada yang tersedia gunakan kaleng minuman hirau taacuh yang ditekan lembut ke pecahan yang memar atau lebam.
• Taruh kantung es atau kain selama 10-15 menit tanpa tekanan eksklusif ke mata Anda.
• Ulangi kembali 8 kali sehari untuk 24-28 jam pertama setelah mengalami cedera.
• Berikan penghilan nyeri mirip parasetamol atau ibuproven, Hindari menggunakan aspirin alasannya yaitu yakni ini mampu memperlama pendarahan yang menimbulkan mata lebam.

Demikian beberapa teknik dan tips perawatan pada kondisi mata lebam atau memar, supaya informasi ini mampu membantu Anda.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Bibir Kering Dan Pecah-Pecah ? Ini Tipsnya

INFO SEHAT - Orang sesekali mengalami bibir pecah-pecah. Bibir peka dengan sinar matahari juga cepat kering di udara dingin, berangin, di ruang berpendingin sentral. Masalahnya akan semakin memburuk jikalau Anda terbiasa menjilat bibir. Kondisi sama mampu menyebabkan pecah di lipatan kulit di sudut verbal di mana kelembaban berkumpul. Kulitnya jadi luka, dan Anda mungkin merasakan sensasi terbakar saat membuka mulut. Daerah ini jadi lembap dan mampu menyebabkan jerawat jamur. Orang lanjut usia, yang gigi palsunya tak tepat lagi atau mulai ompong, rentan dengan duduk kasus ini, sebagaimana bayi yang suka mengisap. Penyakit anemia mampu menjadi kontributornya. Reaksi alergi, sebagai tumpuan kosmetik, mampu menyebabkan luka di bibir.

Hanya dengan beberapa hari perawatan akan memperbaiki kondisi bibir yang kering, pecah-pecah, luka, dan duduk kasus yang berhubungan dengannya. Kombinasikan perawatan dengan langkah pencegahan.

• Jika bibir anda pecah-pecah atau luka, bubuhkan petroleum jelly, krem atau salep bibir dari apoteker. Sebelum Anda keluar ke udara dingin, kering, bubuhkan pelembab di bibir dan sekitar bibir Anda ( gunakan pelembab bibir yang mengandung sun protection factor ( SPF ) minimum 15 di terik matahari dan SPF 25 di daerah tinggi atau Anda mampu minta saran apoteker ).
• Jika Anda meragukan nyeri simpulan reaksi alergi, buang semua pasta gigi, kosmetik, atau produk bibir yang Anda gunakan saat ini. Coba kembali pasta gigi dan produk bibir satu demi satu dan perhatikan reaksinya.
• Hindari masakan dan minuman asam atau berempah yang mampu “membakar” kulit yang luka.
• Minum air yang banyak ( palin kurang 6-8 gelas setiap harinya ), khususnya saat pendingin ruangan di pasang.
• Coba hentikan kebiaasaan menjilat bibir.
• Kunjungi dokter gigi apakah Anda punya duduk kasus gigi; sebagai contoh, jikalau gigi palsu tak pas. Dan kunjungi dokter kembali apabila kulit merah, berair, dan ada kotorannya, atau kulit pecah semakin parah atau tak membaik setelah 10 hari, atau dusut verbal Anda pecah-pecah terus.

Demikianlah beberapa tips yang mampu membantu mengalami duduk kasus pada bibir Anda ( bibir pecah-pecah, kering, luka dan yang lainnya ), biar mampu menjadi solusi bagi duduk kasus Anda.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Tips Sederhana Mengobati Suara Serak ( Hoarseness )

Suara serak sampai hilang pada umumnya disebabkan peradangan yang terjadi di kotak bunyi ( laringitis ) tamat bengkak mirip flu. Tenggorokan Anda mungkin terasa luka atau ada benjolan di dalamnya. Anda juga tiba-tiba kehilangan bunyi tamat penggunaan berlebihan – sebagai contohnya setelah berteriak saat pertandingan sepakbola. Biasanya serak bertambah tamat terus menerus menggunakan bunyi secara berlebihan, mero*kok, atau refluks ( naiknya ) asam lambung yang mengiritasi kotak suara. Dalam kasus yang jarang terjadi, bunyi serak ialah gejala dari kanker laring ( potongan atas tenggorokan di mana terdapat pita bunyi ).

Hilangnya bunyi biasanya hanya bersifat sementara ( temporer ), tidak lebih dari seminggu. Langkah berikut ini akan membantu mengembalikan bunyi Anda yang serak dan hilang.

• Jangan gunakan bunyi sebisa mungkin. Jangan berbicara atau berbisik. Berbisik mampu menegangkan pita bunyi Anda lebih dari bicara normal.
• Minum banyak cairan hangat untuk menyejukkan tenggorokan dan 6-8 gelas per hari untuk menjaganya tetap basah. Jangan minum minuman berkafein atau beralko*hol
• Makanlah makanan lembut dan simpel di telan.
• Hindari lingkungan kering dan berasap, yang akan mengeringkan tenggorokan dan menambah parau.
• Jika tenggorokan terasa luka, makan pengurang atau penghilang nyeri.
• Coba menghirup uap untuk mengurangi radang dan mengencerkan lendir.
• Jangan berkumur karena alko*hol dalam beberapa obat kumur mampu menimbulkan iritasi. Obat batuk tidak mengurangi serak.

Langkah Pencegahan

Lindungi tenggorokan Anda jika Anda rentan dengan serak dan kehilangan suara, coba gunakan langkah berikut untuk mencegahnya timbul kembali.

• Minum air 6-8 gelas sehari, taruh botol minuman di dekat meja daerah Anda bekerja, dan minum seringkali.
• Jika pekerjaan Anda berkaitan dengan bicara dalam kelompok atau kelas, coba hindari meninggikan bunyi Anda. Organisasikan kelompok lebih kecil dan duduk berdekatan. Jika Anda perlu bicara dalam kelompok lebih besar, minta mikrofon.
• Berteriak atau menjerit memberi ketegangan pada bunyi Anda, jadi coba kontrol kemarahan Anda.
• Berhenti mero*kok atau hindari waktu lama di lingkungan berasap.
• Coba jangan batuk atau membersihkan tenggorokan dengan keras.
• Coba bernafas melalui hidung. Bernafas lewat lisan akan mengeringkan lapisan tenggorokan dan mempercepat kena flu, udara yang tak tersaring masuk ke paru-paru sehingga menambah serak.
• Gunakan pelembab udara dalam rumah Anda semoga udara tetap lembab.

Anda perlu mengunjungi dokter apabila tenggorokan Anda tetap serak setelah 2 minggu meskipun telah melakukan saran diatas, atau Anda sulit bernafas dan menelan. Baca juga : Cara Mengobati Radang Tenggorokan
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Tips Mengobati Dan Mengurangi Mimisan

Kuku Tumbuh Kedalam ? Baca Tips Ini

Mimisan tampak mengejutkan tapi biasanya simpel berhenti. Pada orang lanjut usia, mimisan biasanya akan lebih sulit di kontrol, coba langkah berikut ini.

Mengontrol Mimisan

Usahakan tetap tenang. Jika Anda membantu seseorang yang mimisan, tenangkan diri dan jangan dorong tissue atau kapas ke dalam lubang hidung untuk menghentikan pendarahan, coba ambil langkah menghentikan pendarahan dibawah ini :

• Langkah ini mampu menghentikan pendarahan dalam 5-10 menit. Condongkan badan, jikalau pening duduklah dan condongkan tubuh ke depan.
• Pencet keras kepingan lembut hidung selama 5-10 menit. Bernafaslah lewat mulut.
• Jika pendarahan terus terjadi setelah 10 menit, pencet selama 5-10 menit lagi, jikalau cara tersebut tidak berhasil juga, segera minta pinjaman medis.

Setelah pendarahan berhenti, hindari hal-hal berikut

• Jangan coba meniup lewat hidung 24 jam sesudahnya. yakinkan Anda tak mengorek hidung.
• Jika Anda ingin bersin, lakukan dengan verbal terbuka.
• Hindari minuman panas, alko*hol dan mero*kok.
• Tidur dengan kepala dinaikkan dengan 2 atau 3 bantal.
• Hindari latihan olahraga keras 24 jam setelah mimisan.
• Dalam ruangan kering, gunakan pelembab udara.
• Jika Anda rentan terhadap mimisan lantaran hidung cenderung kering dengan serpihan kulit di dalamnya, oleskan petroleum jelly ke dalam lubang hidung beberapa kali sehari untuk melembutkan membran halus yang melapisi hidung. Alternatifnya, gunakan tetes hidung saline ( tersedia di apotek dan aman digunakan pada anak-anak. Jika lapisan dalam hidung Anda kering, gunakan beberapa kali sehari.

Segera datang ke dokter jika, Anda terus menerus menderita mimisan, Anda merasa tak enak badan, dan Anda simpel menderita lebam. Baca juga :  Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Anda Punya Keluhan Tidur Mengorok ? Baca Tips Ini Ya

Mengorok terjadi tanggapan langit-langit lembut  ( bagian belakang atap verbal Anda ) bergetar dikala rileks sewaktu tidur. Meskipun keadaan ini tidak berbahaya, namun ini mampu mengganggu orang yang mengorok maupun orang yang tidur di kawasan tidur atau ruangan yang sama.

Mengorok mampu dipicu kondisi yang menyebabkan jerawat di kanal hidung dan tenggorokan, menyerupai hay fever, flu ringan atau infeksi sinus, juga kombinasi faktor gaya hidup menyerupai minum alko*hol, kelebihan berat badan, dan mero*kok. Lebih banyak lelaki daripada wanita yang mengorok, dan kecendrungannya bertambah dikala usia paru baya keatas. Pada belum sampaumur terjadi tanggapan membesarnya tonsil dan adenoid.

Kunjungi dokter Anda jika Anda dan pasangan menemui gejala fisik berikut bersama mengorok, yakni Anda berhenti bernafas selama 10 detik atau lebih lama selama tidur ( Anda mungkin terbangun segera untuk mengambil nafas dalam ).

• Selain memalukan, mengorok mampu mengganggu relasi Anda. Coba lakukan langkah dan tips berikut ini.
• Anda lebih mudah mengorok jika terlentang. Latih untuk tidur miring dengan menaruh bantal di punggung atau bola tenis di belakang baju tidur Anda.
• Kurangi kelebihan berat badan, ini akan mengurangi timbunan lemak di kepingan belakang verbal dan hidung Anda.
• Kurangi minum alko*hol dan hindari minuman alko*hol  4-5 jam sebelum tidur.
• Hentikan kebiasaan mero*kok, lantaran yakni asap temba*kau mengiritasi lapisan hidung dan tenggorokan.
• Jangan gunakan pil tidur atau antihistamin sedatif ( yang bersifat menenangkan ) lantaran yakni ini membuat rileks langit-langit lembut.
• Coba langkah perawatan sendiri untuk mengurangi sumbatan hidung ( gunakan plester hidung )
• Pakai plester yang membuat kanal hidung tetap terbuka ( lihat teknik praktis )
• Jika bunyi mengorok membuat pasangan Anda tak mampu tidur, coba sentuh perlahan atau panggil dia untuk mengubah posisinya.

 

Teknik Praktis

Gunakan plester hidung yang ditempelkan di hidung untuk membuat bernafas lebih mudah. Tempel plester di kepingan lembut hidung sebelum Anda tidur. Bagiannya yang lengket punya plastik untuk menarik kepingan sisi hidung, membantu menjaga anutan udara dikala tidur.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Tips Seputar Keluhan Sakit Kepala

Tips dan Teknik Praktis Mencegah Pening atau Mau Pingsan )

Terapkan langkah-langkah berikut ini saat awal menderita sakit kepala sebelum keadaannya tambah memburuk

• Gunakan penghilang nyeri, dan yang terbaik makan segera saat terasa sakit, sebelum sakitnya parah. ( penghilang nyeri yang larut dan berbentuk cairan lebih cepat terserap. Tablet yang cair dalam mulut
• Berendam atau mandi pancuran air panas untuk membantu leher dan bahu untuk rileks.
• Untuk mengurangi nyeri, ; isi air panas di botol, bungkus dengan handuk, dan kepala diatasnya.
• Minta pasangan atau teman memijat otot di belahan belakang leher Anda, menggunakan jari-jarinya memijat pelan dalam bentuk lingkaran.
• Istirahatlah dalam ruangan yang tenang, gelap/redup. Yakinkan Anda tidur cukup di malam hari. Akan larut di lidah ).
• Jika sakit kepala dihubungkan dengan stres ( Baca juga : Mengenal Stres, Tips dan Pencegahannya ), coba lakukan latihan aerobik ( mirip jalan cepat ), yoga, atau latihan pernafasan dalam dan latihan relaksasi otot.
• Periksa mata Anda ( baca juga : Inilah tips sederhana agar mata tetap sehat )
• Jika Anda bekerja di depan meja atau komputer, bangun dan berjalanlah perlahan secara teratur mengurangi ketegangan di leher dan bahu Anda.
• Hindari minum alkohol atau kafein berlebih, dan mero*kok yang juga mampu mengakibatkan sakit kepala

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Mengenal Anemia Defisiensi Besi

Mengenal Anemia Defisiensi Besi - Anemia defisiensi besi ialah kondisi dimana kandungan besi tubuh total menurun di bwah kadar normal. Ini merupakan tipe anemia yang paling sering terjadi dan paling umum. Anemia ini ditemukan pada pria dan wanita pasca-menopause sebab ialah perdarahan ( misalnya, ulkus, gastritis, atau tumor gastrointestinal ). Penyebab tersering pada wanita premenopause ialah menoragi. Alko*holisme kronis sering menimbulkan masukan besi yang tidak adekuat dan kehilangan besi melalui darah dari akses gastrointestinal.( Baca juga : Sering pening dan mau pingsan )

Berikut ini beberapa tanda-tanda yang mampu ditemukan pada anemia defesiensi besi.

1. Terdapat keletihan, peka rang*sang, kebas dan kesemutan pada ekstremitas ( anggota gerak ), jikalau berat mungkin akan mengalami lidah sakit dan terlihat rata; pika.
2. Pada hasil pemeriksaan laboratorium di mampu kan beberapa kondisi, seperti, sel-sel darahnya hipokromatik dam mikrositik, hemoglobin secar proporsional rendah dibandingkan dengan hematokrit dan jumlah sel darah merah, konsentrasi besi serum rendah, kapasitas ikatan besi total tinggi; feritin serum rendah, jumlah sel darah putih biasanya normal; jumlah trombosit bervariasi.

Tips mengobati anemia defisiensi besi

• Disarankan untuk minum komplemen besi bersama masakan bila terjadi distres lambung; setelah gejala-gejala menghilang, lanjutkan kegiatan antara waktu makan untuk memaksimalkan penyerapan.
• lakukan higieni oral yang teratur sebab ialah hampir selalu terjadi penumpukan fero sulfat pada gusi dan gigi; minum air yang mengandung besi degan sedotan dan bilas lisan dengan air.
• Ketahui bahwa garam besi mampu merubah warna feses ( kotoran ) menjadi hijau gelap atau hitam.
• Komsumsi sumber masakan yang banyak mengandung besi seperti, daging atau jeroan, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, raisin, dan molases.
• Makan masakan yang mengandung zat besi bersamaan dengan viamin C untuk meningkatkan penyerapan.
• Hindari minum antasida bersamaan dengan besi; fosfat mampu membentuk kompleks dengan besi.

Demikian beberapa tanda dan tanda-tanda serta tips sederhana seputar penyakit anemia defisiensi zat besi, yang mampu Anda terapkan seharhari di rumah, terutama bagi penderita anemia defisiensi besi. Semoga  membantu.

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Kenali Tanda Dan Gejala Artritis Reumatoid

Mengenal Carpal Tunnel Syndrome Pada Wanita Hamil )

Nyeri sendi, bengkak, hangat, eritema, dan kurang berfungsi yakni gambaran klinis yang klasik. Palpitasi persendian memperlihatkan jaringan spon atau boggi. Sering kali mampu diaspirasi cairan dari sendi yang mengalami pembengkakan.

Pola Karakteristik dari Persendian yang Terkena

• Di mulai dari persendian kecil di tangan, pergelangan, dan kaki.
• Secara progresif mengenai persendian, lutut, bahu, pinggul, siku, pergelangan kaki, tulang belakang serviks, dan tempromandibular.
• Nyeri biasanya bersifat akut, bilateral, dan simetris.
• Persendian teraba hangat, bengkak, dan nyeri; kaku pada pagi hari berlangsung selama lebih dari 30 menit.
• Deformitas pada kaki dan tangan yakni hal yang umum terjadi.

Pengobatan Artritis Reumatoid. Biasanya dokter akan memperlihatkan obat-obatan obat anti inflamasi non steroid ( NSAIDS )

Tips mengurangi nyeri pada Artritis Reumatoid yakni dengan melakukan teknik-teknik sebagai berikut :

• Penatalaksanaan nyeri jangka pendek segera ( misanya, gunakan kompres hangat, dan dingin, bantuan sendi, dan analgetika ( obat pengurang nyeri )
• Penatalaksanaan nyeri jangka panjang ( misalnya, penggunaan obat-obat anti inflamasi, menetapkan regimen latihan untuk mempertahankan mobilits sendi, dan teknik-teknik relaksasi ).

Tags : gejala artritis reumatoid, pengobatan artritis reumatoid, penyebab artritis reumatoid,definisi artritis reumatoid, fungsi artritis reumatoid, patofisiologi artritis reumatoid
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Mengenal Penyakit Asma

Cara Ampuh Atasi Batuk Pada Bayi dan Anak Balita )

Asma mampu mengenai semua golongan usia; setengah dari asa berkembang pada masa belum arif balig cukup akal dan sepertiganya sebelum usia empat puluh. Asma jarang sekali fatal, tetapi sangat mensugesti haya hidup.

Asma digambarkan sebagai alergis, idiopati ( non-alergi ), atau keduanya. Asma alergis disebabkan oleh alergen yang diketahui ( misalnya, serbuk debu, binatang, makanan, bulu-bulu binatang ). Anak-anak dengan asma seringkali terus mengalami asma sampai remaja.

Asma idiopati atau non alergi tidak berkaitan dengan alergen spesifik. Faktor-faktor mirip benjol pernapasan, latihan, emosi, dan polutan lingkungan mampu menjadi aktivis serangan asma. Serangan ini menjadi lebih ahli dan sesuai berjalannya waktu dan mampu bermetamorfosis bronkitis kronis atau emfisema.

Asma gabungan adalah bentuk asma yang paling umum. Asma ini mempunyai karakteristik dari kedua bentuk alargis maupun idiopatik. Gejala yang paling khasi dari asma yakni batuk, dispnea ( sesak napas ) dan mengi ( wheezing ).

Serangan Asma

Seringkali terjadi pada malam hari.

Mulai secara mendadak dengan batuk dan sensasi sesak dada.

Kemudian pernapasan lambat, laborius, mengi.

Ekspirasi lebih kuat dan lebih lama dari pandangan baru

Penyumbatan jalan napas membuat sensasi dispnea ( sesak )

Batuk sulit dan kering pada awalnya; diikuti dengan batuk yang lebih kuat dengan sputum yang berbeda dari lendir encer.

Total serangan mampu berlangsung selama 30 menit sampai beberapa jam dan mampu menghilang secara spontan.

Biasanya dokter akan mengatakan jenis obat agonis beta, metilsantin, antikolinergik, kortikosteroid, dan inhibitor sel mast.

Cara Mencegah Serangan Asma

Anda harus mengenali protein absurd ( apakah debu, bulu kucing, masakan dll ) yang memicu serangan asma.

Tutup hidung dengan menggunakan masker untuk program yang mampu menyebabkan serangan asma.

Lakukan uji kulit terhadap bahan dan matras dan bantal kalau serangan cenderung terjadi di malam hari.

Hindari pemajanan terhadap bercak serbuk yang membahayakan, contohnya tinggal dalam ruangan ber-AC selama serbuk atau kalau memungkinkan ubah zona iklim.

Cegah asma dengan melakukan latihan ( EIA ) dengan cara melakukan pandangan baru udara pada 37 derajat celsius dan kelembaban relatif 100%.

Demikian beberapa hal-hal penting yang perlu diketahui seputar penyakit asma, mudah-mudahan mampu membantu menghindari terjadinya serangan asma berulang.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Kenali Tanda Dan Gejala Penyakit Aids

Kenali Tanda dan Gejala Penyakit AIDS - AIDS di artikan sebagai bentuk yang paling parah dari rentang penyakit yang berkaitan dengan jerawat human immunodeficiency virus ( HIV ). Virus, ialah retrovirus, ditularkan melalui perilaku beresiko tinggi mirip hubungan ho*mo*se*ksu*al pria, penggunaan obat IV ( POIV ), dan hubungan he*terose*ksu*al dengan pasangan yang terinfeksi-HIV atau pasangan yang beresiko terhadap infeksi.

Yang juga termasuk beresiko ialah individu yang mendapat transfusi darah atau produk darah yang terkontaminasi dengan HIV, anak-anak yang lahir dari ibu yang terinfeksi HIV, dan bayi yang disusui oleh ibu yang terinfeksi HIV. Baca juga : Tips Mengurangi Risiko Herpes Pada Wanita Hamil

Tanda dan tanda-tanda seputar penyakit AIDS

Gejala-gejalanya sangat luas dan mampu mengenai banyak sekali sistem organ, yang dijelaskan berikut ini.

Pernapasan ( Respiratory System )

Sesak napas, dispnea, batuk, nyeri dada, dan demam.
Pneumonia Pneumocystis carinii ( PPC ) – merupakan jerawat yang paling umum.
Penyakit kompleks Mycobacterium avium ( KMA ) timbul sebagai penyebab utama jerawat pernapasan.
Tubrkulosis yang berkaitan dengan HIV terjadi dini dalam perjalanan penyakit, mendahului diagnosa. Jika terdiagnosa terlebih dini, akan mengatakan respon yang cukup baik terhadap terapi antituberkulosis.

Gastrointestinal ( Sistem Pencernaan )

Anoreksia ( tidak ada selera makan ), mual, muntah, kandidiasis oral dan esofagus, dan diare kronis; dampak dari diare mampu sangat membahayakan.
Sindrom Pelisutan ( kakeksia )
Penurunan berat badan involunter ( tidak terkendali ), terjadi melebihi 10% dari berat badan dasar; ditunjukkan dengan diare kronis, kelamahan kronis, dan terdapatnya demam intermiten atau konstan tanpa adanya penyakit penyerta.

Kanker

Insiden kanker tertinggi, termasuk sarkoma Kaposi ( SK ) dan limfoma sel-B.
Karsinoma kulit, lambung, pankreas, rektum, dan kandung kemih.
Neurologis
Ensefalopati ( kompleks demensia AIDS [ KDA ] ) terjadi pada duapertiga pasien penderita AIDS.
Cryptococcus neofarmans, jerawat jamur.
Leukoensefalopati multifokal progresif ( LMP ), suatu gangguan demielinisasi sistem saraf pusat.

Integumen ( Sistem Kulit )

Sarkoma kaposi, herpes simpleks, herpes zozter, dan banyak sekali bentuk dermatitis.
Infeksi HIV pada Wanita
Kekambuhan kandidiasis persisten mampu menjadi tanda awal dari jerawat HIV.
Penyakit hubungan se*ksu*al ( PHS ) ulserativa akan lebih parah.
Human papilomavirus dan kanker ser*viks mengatakan peningkatan keparahan.
Insiden menstruasi gila tinggi ( amenore atau terjadi perdarahan diantara masa menstruasi ).

Penyakit-penyakit Kronis

• Berkembang ketika penyakit oportunistik dan gejala-gejala HIV tidak sembuh.
• Keletihan yang tidak terang sebabnya, sakit kepala, berkeringat banyak pada malam hari, penurunan berat badan yang tidak terang sebabnya, batuk kering, napas sesak, kelemahan yang sangat berlebihan, dan limfadenopati persisten.

Pengobatan

Pada dasarnya, Tujuan-tujuan pengobatan ialah termasuk mengobati infeksi-infeksi yang berkaitan dengan HIV dan malignansi, menghentikan pertumbuhan dan replikasi HIV melalui agen-agen antivirus, serta augmentasi dan pemulihan sistem imun melalui penggunaan immunomodulator.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Kenali Tanda Dan Gejala Anemia Megaloblastik

Kenali Tanda dan Gejala Anemia Megaloblastik - Anemia Megaloblastik merupakan jenis anemia yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, dan asam folat yang menyampaikan perubahan-perubahan sumsum tulang dan darah perifer yang identik. Kedua vitamin tersebut sangat dibutuhkan untuk sintesis DNA.

Pada masing-masing kasus, terjadi hiperplasia sumsum tulang dan hiperplasia prekursor eritroid serta sel-sel mieloid membesar dan tampak bizar. Terjadi pansitopenia. ( Baca juga : Anemia Defisiensi Besi )

Defisiensi Vitamin B12

Defisiensi vitamin B12 sangat jarang terjadi tetapi mampu terjadi selesai ketidak adekuatan masukan pada vegetarian yang ketat; kegagalan penyerapan salauran gastrointesinal; tidak terdapatnya faktor-faktor intrinsik ( anemia pernisiosa ); penyakit yang melibatkan ilium atau pankreas, yang merusak penyerapan vitamin B12; dan gastrektomi. tanpa pengobatan pasien akan mati selam beberapa tahun, biasanya selesai gagal jantung kongestif sekunder selesai anemia.

Gejala-gejalanya berkembang progresif dan mungkin ditandai oleh remisi parsial spontan dan ekseserbasi.

• Secara bertahap menjadi lemah, cepat capai, dan pucat.
• Terjadi merah pada lidah, saki, dan halus serta diare ringan ( anemia pernisiosa ).
•  kerusakan medulla spinalis mengakibatkan kekacauan mental, lebih sering parestesia pada ektremitas dan kesulitan mempertahankan keseimbangan; kehilangan rasa posisi yang mantap.

Pengobatan Anemia Defisiensi Vitamin B12

• Pemberian pemanis vitamin atau susu kedele difortfikasi ( pada vegetarian ketat ).
• Suntikan B12, secara intramuskular untuk kelainan penyerapan atau tidak terdapatnya faktor-faktor intrinsik.
• Cegah kekambuhan dengan vitamin B12 selama hidup untuk pasien anemia pernisiosa ata malabsorpsi yang tidak mampu diperbaiki.

Defisiensi Asam Folat

Asam folat yakni vitamin yang penting untuk pembentukan sel darah merah normal. Defisiensi terjadi pada individu yang jarang mengomsumsi sayuran atau buah dimasak, terutama lansia yang tinggal sendiri atau individu alkoho*lisme.

Alko*hol meningkatkan kebutuhan asam folat dan alko*holik biasanya mempunyai diit kurang vitamin. Kebutuhan asam folat juga meningkat pada anemia hemolitik dan kehamilan. Pasien dengan pemberian makan melalui parenteral jangka panjang akan mengalami defisiensi folat setelah beberapa bulan tanpa pemanis IM. Beberapa pasien penyakit usus halus tidak menyerap asam folat dengan normal.

Gejala Anemia Defisiensi Asam Folat

Semua pasien mempunyai karkteristik anemia megaloblastik sejalan dengan sakit pada lidah. Gejala-gejalanya serupa dengan defisiensi vitamin B12; namun tidak terjadi manifestasi neurologis.

Pengobatan

• Pemberian diit nutrisi dan 1 mg asam folat setiap hari.
• Asam folat IM untuk sindrom malabsorpsi.
• Asam folat oral diberikan dengan bentuk tablet ( kecuali vitamin parenteral ).

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Leher Anda Sering Nyeri Dan Kaku ? Coba Tips Ini

Mengenal Penyakit Skoliasis ( Pembengkokan Tulang Belakang )

Nyeri leher atau kaku biasanya simpulan ketegangan atau kekejangan otot, yang disebabkan oleh postur yang buruk atau cedera minor. Anda menderita kaku leher dan pundak kalau duduk condong di depan komputer untuk waktu yang lama, atau bangun dengan leher kaku kalau tidur gelisah. Nyerinya mampu terasa hingga ke kepala, bahu, lengan atau punggung atas dan semakin parah ketika menengok ke samping, keatas atau ke bawah. Nyeri dan kaku juga mampu simpulan cedera, arthritis di tulang belakang, atau penyakit lainnya.

Jika Anda sedang mengalami gangguan ibarat ini, semoga tips berikut ini mampu membantu mengatasi duduk perkara nyeri dan kaku pada leher, dan biasanya akan membaik dalam waktu 2-3 hari.

• Teruskan acara ibarat biasanya sejauh nyerinya mampu ditahan. Jika nyerinya buruk, Anda perlu mengistirahatkan leher sehari, atau dua hari.
• Kerah khusus leher mampu menopang leher Anda. Buat kerah dengan menggulung handuk tangan dan masukkan kedalam salah satu celanan ketat, kemudian kitari sekeliling leher Anda. Gunakan kerah hanya dalam waktu yang singkat, dan jangan gunakan sepanjang malam.
• Lakukan latihan leher secara perlahan sesegera Anda mampu ( lihat teknik mudah di bawah ini )
• Minum obat penghilang nyeri atau coba gel atau krem ibupro*fen
• Untuk mengurangi kekejangan otot, berdirilah di bawah pancuran hangat atau kompres hangat belakang leher selama 15 menit selama beberapa jam.
• Gunakan bantal penopang di tempat tidur. Alternatifnya, buat bantal penopang leher dengan mengikat selendang di tengah bantal sehingga berbentuk kupu-kupu. Taruh kepala Anda di pecahan paling sempit.
• Kunjungi dokter Anda jika, nyeri ata kakunya semakin parah, atau duduk perkara tak berkurang setelah 2-3 hari.

Teknik mudah Latihan leher untuk mengurangi kekakuan

• Berdiri tegak, atau duduk di tepi dingklik memandang lurus ke depan. Jatuhkan kepala ke satu sisi, kearah pundak Anda. Pertahankan pundak tetap rendah.
• Pertahankan selama beberapa detik, kemudian tegakkan kepala Anda kembali. Ulangi ke sisi lain dengan cara yang sama.
• Ulangi latihan lima kali setiap sisi. Sekitar tiga kali sehari. Latihlah meskipun nyeri tapi jangan terlalu di paksakan.
• Secara bertahap tambah jangkauan gerakannya. Berhenti segera, kalau nyerinya bertambah atau kalau mulai menjalar ke lengan atau tangan.

Semoga tips sederhana mengurangi nyeri dan kekakuan leher mampu membantu Anda mengatasi nyeri yang mengganggu, sehingga Anda mampu kembali beraktifitas dengan normal tanpa gangguan.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Tips Mengatasi Nyeri Pada Bahu Anda

Leher Anda sering nyeri dan kaku ? Baca tips Ini

Anda mampu melaksanakan beberapa hal untuk mengurangi nyeri dan membantu pundak bergerak normal diantaranya.

• Gunakan penghilang nyeri, atau gosok dengan salep yang mengandung analgetika mirip ibupro*fen
• Bubuhkan kantong es ( mirip kantong kacang polong beku atau es, yang dibungkus handuk lembap ). Tekan selama 10 menit. Bubuhkan kembali 2-3 kali selama 2 hari pertama.
• Pijat dengan krem atau gel gosok di daerah yang nyeri untuk mengurangi sakit sementara ( krem yang atau gel dengan rasa hangat ).
• Istirahtkan pundak selama beberapa hari, tetapi tetap perlahan mengangkat pundak dari waktu ke waktu. Jika tidak, ini akan semakin kaku dan nyeri. Saat nyerinya berkurang, caba latihlah pundak Anda.
• Saat malam, berbaring pada sisi yang tak nyeri dan peluk bantal dengan lengan lainnya untuk menyokong. Jika Anda berbaring terlentang, sokong tangan Anda dengan sebuah bantal.
• Yakinkan ketiak disisi yang nyeri tetap bersih dan kering untuk menghindari luka.
• Jika pundak semakin sakit dan gejala tidak membaik sesudah 2-3 hari, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menerima perawatan lebih lanjut.

Teknik Praktis Latihan Bahu

Lakukan latihan ini sekali sehari untuk memperbaiki fleksibilitas. Anda mampu melakukannya di bawah pancuran air hangat. bertahap tambah jangkauan gerakan saat nyerinya berkurang.

• Letakkan tangan disisi tubuh dan angkat, berhenti jikalau terasa tak nyaman. Perlahan jatuhkan kembali kesisi tubuh. Ulangi 5 kali.

• Taruh tangan Anda di depan dan angkat hingga terasa nyeri. Perlahan turunkan kembali ke sisi tubuh Anda. Ulangi 5 kali.

Demikian beberapa hal yang mampu Anda lakukan untuk mengurangi nyeri pada pundak yang sering terjadi. baca juga : Anda Sering mengalami Nyeri Punggung Bawah ? Ini Tipsnya.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Keluhan Nyeri Pinggul Dan Solusinya

Keluhan Nyeri Pinggul dan Solusinya - Sebab paling sering dari nyeri dan kaku di pinggul ialah kerusakan simpulan arthritis. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang lanjut usia. Jika Anda terkena, Anda merasa nyeri di paha, boko*ng, selang*kangan dan juga di pinggul. Penyebab lainnya ialah bursitis, dimana rongga berisi cairan yang membantali sendi pinggul meradang simpulan penggunaan berlebihan atau cedera. Bursitis mengakibatkan nyeri potongan luar paha, dekat dengan pinggul, yang memburuk saat Anda naik tangga atau berbaring di daerah yang sakit.( jikalau anda punya keluhan nyeri bahu, baca ini : Tips mengatasi Nyeri pada Bahu )

Keluhan nyeri pinggul dan bentuk ketidaknyamanan ini biasanya mampu diatasi dengan, melakukan langkah-langkah berikut ini.

• Gunakan penghilang nyeri atau bubuhkan salep penghilang nyeri, misalnya yang mengandung ibup*rofen.
• Coba bergerak dengan perlahan, istirahatkan pinggul dan kaki kapanpun Anda bisa. Hindari program yang membuat nyerinya bertambah.
• Jika Anda terkena bursitis, coba bubuhkan kantong es ( mirip kantong kacang polong beku atau es yang di balut dengan handuk lembap ). Taruh di daerah yang sakit selama 10 menit, dan ulangi 2-3 kali sehari untuk 48 jam pertama.
• Jika Anda arthritis, taruh botol kompres hangat di pinggul Anda.
• Tidur di kasur yang keras. Jangan berbaring di atas pinggul.
• Untuk arthritis coba embel-embel gluco*samine dan / atau chondro*itin ( kedua zat ini ada secara alami dalam tulang rawan. Memakai salah satu embel-embel ini atau kombinasinya, akan mengurangi nyeri dan memperlambat arthritis ).

Pencegahan Nyeri Pinggul

Setelah nyeri pinggul Anda berkurang, sebaiknya lakukan langkah pencegahan di bawah ini supaya nyeri tidak kambuh kembali.

• Kurangi berat badan, jikalau Anda memiliki berat tubuh lebih, alasannya yaitu ialah dengan kondisi berat tubuh yang stabil akan mengurangi tekanan di pinggul Anda.
• Bersepeda atau berenang secara teratur mampu menguatkan otot-otot sendi pinggul. ( tapi hindari gaya kupu-kupu yang akan menekan pinggul ). Baca juga : Nyeri dan kaku pada leher.

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Fisiologi Kehamilan Trimester Kedua

Kehamilan trimester kedua merupakan periode kehamilan mulai minggu ke-13 sampai minggu ke-28. Ini merupakan waktu stabilitas; Kehamilan sungguh-sungguh terjadi dan kedua orangtuanya memiliki kesempatan memikirkan dampak dari bayinya. baca juga : Madu Subur Max, Madu Penyubur Reaksi Cepat

Pada kehamilan , perempuan menjadi lebih siap dan lebih percaya diri terhadap kemampuan dirinya, sangat berbeda pada awal kehamilan ( Baca juga : Fisiologi Kehamilan Trimester Pertama ). Waktu kelahiran masih jauh sehingga mereka tidak merasa terlalu khawatir tentang pengalaman yang akan datang.

Ibu Merasa Tampak Sehat

Pada simpulan minggu ke-14, banyak keluhan kecil yang berhubungan dengan kehamilan akan terlewati, mengidam ( morning sickness ) tidak terjadi lagi dan ibu cenderung merasa tenaganya bertambah.
Wanita biasanya terlihat sehat, kemajuan terlihat faktual pada kulit dan rambut. Hormon mulai menurun dan perempuan kurang merasakan gangguan emosional dan uring-uringan. Ini berarti bahwa, keprihatinan masih tidak terjadi dari waktu ke waktu. Rasa khawatir bisa muncul pada dikala tes dinyatakan positif.

Scan Rutin

Pada perempuan hamil secara rutin dilaukan duakali scan ultrasound – pertama pada waktu 11 sampai 13 minggu untuk memastikan tanggal dan untuk melihat apakah ada “ Down Syndrom “ dan yang kedua pada waktu 18 sampai 20 minggu untuk menyidik apakah fetus berkembang secara baik. Bagi perempuan yang berusia lebih dari 35 tahun dengan riwayat keluarga abnormal dianjurkan untuk dilakukan amniocentesis untuk menyidik kelainan genetik. ( baca juga : Tes selama Kehamilan yang perlu di Ketahui )

Scan pertama dilakukan bila diperkirakan kehamilan kembar dua atau bahkan kembar tiga. Informasi menyerupai itu bisa menjadikan shock dan kedua orangtuanya akan merasa takut tentang keadaan ekonominya, kemampuan mengurus dan proses kelahirannya. Orangtua juga harus diberitahu apakah fetusnya cacat atau ada yang tidak normal secara genetika dan mereka harus mengambil keputusan apakah akan melanjutkan kehamilan atau mengakhirinya.

Hasil yang terburuk pada dikala ini akan meluluhkan setiap pasangan. Mereka sepertinya sudah memiliki kekerabatan batin dengan fetus dan saat melewati periode berbahaya pada trimester pertama ini, besar kemungkinan untuk menghasilkan bayi yang hidup. ( Bayi lahir terlalu dini ? baca selengkapnya )

Harapan Ayah

Bagi ayah yang tlah mengalami perasaan telah disisihkan apda awal kehamilan – bayi akan menjadi kenyataan saat pertama kali mereka melihatnya pada monitor ultrasound ( USG ). Bagi wanita, ikatan diperkuat pada dikala yang sama, bila mereka merasakan sensasi pertama pada dikala bayi bergerak.

Perubahan Fisik pada kehamilan Trimester Ke-2

Sekitar minggu ke-16, pada perempuan mulai terjadi perubahan pigmentasi kulit, pu*ting Su*su ( papilla mamme ) dan kulit selitarnya mulai lebih gelap dan ada garis hitam ( linea nigra ) yang bisa terlihat pada pu*sar di perut yang disebut navel. Sekitar minggu ke-18 kehamilan, perut perempuan mulai kelihatan lebih lingkaran dan tidak lagi terlihat langsing.

Beberapa perubahan besar yang akan terjadi pada perempuan yang sedang hamil tergantung banyak faktor, termasuk tinggi dan bentuk badan. Faktor lain ialah apakah kehamilan pertama atau bukan, alasannya ialah otot uterus cenderung meregang sesudah anak pertama.

Bentuk perempuan akan mengalami perubahan yang tidak enak dipandang dan memerlukan banyak toleransi dari pasangannya.

Pemecahan Masalah Keluarga

Kehamilan bisa merupakan waktu yang tepat untuk menjadi orang renta guna merampungkan segala kasus yang mereka alami sebelumnya, dan khususnya dalam persahabatan dengan orangtua mereka. Ini adlah waktunya untuk menjadi peduli pada tumpuan hidup di masa kemudian dimana mereka memiliki kebebasan dan menyadarkan diri untuk mengubahnya.( baca juga : Bagaimana merencanakan sebuah Keluarga )

Keputusan Melahirkan

Hampir semua perempuan melakukan pemeriksaan antenatal pertama pada antara 12 dan 16 minggu. Setelah itu mereka memeriksakan diri ke dokter atau bidan setiap empat minggu sampai 28 minggu. Tes rutin termasuk mengukur tekanan darah, penambahan berat badan, dan mendengarkan denyut jantung janin.
Selama periode ini pasangan harus mengambil keputusan untuk melahirkan dengan jalan apa yang mereka pilih, misalnya apakah mereka menginginkan melahirkan di rumah sakit atau di rumah, apakah mereka ingin penghilang rasa nyeri, dan siapa yang akan hadir. Beberapa ayah tidak mau menyaksikan kelahiran.

Kelas Melahirkan

Banyak calon orang renta pada anak pertama perlu untuk mengikuti kelas melahirkan. Dengan mengajarkan calon orangtua tentang perubahan fifiologis yang terjadi selama kehamilan dan kelahiran, dan melakukan latihan untuk mengurangi dan mencegah ketegangan, mereka banyak membantu perempuan yang takut melahirkan.

Di kelas ini juga menawarkan pasangan kesempatan untuk bertemu pasangan lain yang berada dalam situasi yang sama dan bisa membantu perempuan untuk menciptakan kekerabatan sosial yang memiliki kegunaan untuk menunjang mereka dalam kesempatan lain bila mereka berhenti bekerja.

Mempersiapkan Bayi

Periode menjelang simpulan trimester ke-2, saat perempuan merasa penuh dengan semangat dan kekuatan, bisa merupakan waktu yang tepat untuk mempersiapkan perlengkapan bayi. Ini mencakup kamar bayi dan membeli baju yang penting, ranjang dan alat toilet ( secara koletif disebut pakaian bayi ) dan perlengkapan bayi. Bila perempuan hamil menunda peran menyerupai itu sampai simpulan trimester ke-3, mereka mungkin akan merasakan dirinya terlalu lelah.

Mengambil Keputusan

Beberapa pasangan merasakan bahwa kehamilan menawarkan kesempatan mendapat banyak ansihat dari keluarga dan teman-teman dan bahkan saran. Hal yang penting ialah pada alhasil pasangan harus menetapkan apa yang terbaik bagi mereka dan bayinya.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Fisiologi Kehamilan Trimester Ketiga

Trimester Ketiga berlangsung dari kehamilan minggu ke-29 sampai bayi lahir. Ini merupakan periode di mana wanita sanggup meluangkan waktu untuk mempersiapkan diri dalam persalinan yang akan datang.
Trimester ketiga merupakan periode dikala wanita mulai banyak mengalami perubahan dan rasa tidak nyaman selama kehamilan. Misalnya, sukar untuk menemukan posisi yang nyaman sewaktu tidur; lebih sering mimpi perihal kehidupan. Mimpi perihal kehilangan bayi atau melahirkan mati merupakan olahan psikologi bawah sadar dari final yang tidak diharapkan dan merupakan jalan untuk membawa rasa takut ini ke permukaan. ( Baca juga : Fisiologi Kehamilan Trimester Pertama dan Fisiologi Kehamilan Trimester Kedua )

Perubahan Fisik

Terjadinya perubahan terutama pada berat badan, final pembesaran uterus dan sendi panggul sedikit mengendor mengakibatkan calon ibu sering kali mengalami nyeri pinggang.
Pada minggu-minggu terakhir kehamilan biasanya wanita mengalami kontraksi Braxton hick – uterus mengeras dan kontraksi mirip “mencoba berjalan” untuk lahir. Kondisi ini hanya akan berlangsung selama 30 detik dan beberapa wanita tidak mengacuhkannya. Bila bayi turun ke dalam pelvis sekitar 36 minggu, calon ibu mungkin mulai merasa lebih nyaman dan napasnya menjadi lebih muda.

Waktu Bebas

Seringkali pada kehamilan 32 minggu, banyak pegawai wanita resah antara berhenti bekerja atau meneruskan kerja sampai waktu kelahiran bayinya tiba. Beberapa wanita secara kreatif mencoba hobi baru atau membaca buku meskipun sebelumnya tidak punya waktu untuk melakukannya.
Sebelum datangnya bayi merupakan waktu dimana pasangan sanggup berbuat segala sesuatu dan kesempatan terakhir menikmati waktu luang bersama.

Ikatan Dengan Fetus

Dengan lebih banyak waktu luang memungkinkan wanita mempunyai kesempatan menghabiskan waktu  memikirkan bayinya. Ini merupakan cuilan penting dalam proses ikatan dengan fetus. Sampai usia 6 bulan, indera pendengaran fetus telah sepenuhnya berkembang dan sejumlah calon orangtua mencoba untuk menstimulasi bayi yang belum lahir dengan membaca, musik, dan bicara dengan janinnya.

Anak Lain

Selama trimester ketiga, pasangan yang telah menjadi orang renta sebelumnya harus mempesiapkan anak lain dan juga bayi yang akan lahir. Anak kecil perlu persiapan dengan hati-hati dan sensitif jikalau mereka akan menjadi seorang kakak.

Anak-anak harus dibiarkan merasa terlibat dalam kehamilan, mungkin dengan menaruh tangannya ke perut ibunya dikala perut menjadi lebih besar untuk merasakan tendangan bayi.

Anak tunggal yang biasanya menikmati perhatian dari kedua orangtuanya sanggup merasa di kesampingkan, risikonya sanggup menarik diri – sebagian anak kecil yang baru sanggup berjalan kembali pada tingkah laku mirip bayi lagi. Seperti tidak bicara lagi atau menggunakan popok bayi, untuk menarik perhatian orangtua mereka.

Persiapan Praktis

Menjelang selesai kehamilan banyak wanita mengalami “naluri membuat sarang”, dikala mereka merasakan energi dan minatnya yang tiba-tiba untuk mempersiapkan rumahnya bagi bayi yang akan hadir.

Memastikan bahwa kamar anak sudah siap dan membeli perlengkapan bayi ( mirip tempat kereta dan pelbet ), dikala inilah calon ibu harus melakukannya sebab adalah calon ibu masih mempunyai banyak energi. Untuk mencegah kelelahan, wanita harus mencoba mempersiapkannya dengan bertahap. Ini juga penting bagi calon ayah agar turut terlibat sehingga ia juga siap terhadap perubahan yang akan terjadi.

Keputusan Bersama

Calon orangtua harus membuat keputusan penting bersama – misalnya memilih nama bayi. Mereka harus mencari satu nama yang disepakati bersama yang cocok untuk anak sepanjang hidup. Untuk banyak orang, sebuah nama membangkitkan kesan khusus atau watak dan calon orang renta mengharapan nama yang mereka pilih cocok untuk anaknya.

Pada dikala ini, pasangan sanggup mendiskusikan bersama dalam membagi peran mengurus anak kelak. Calon ayah mungkin perlu berbicara dengan atasan perihal kemungkinan rencana peran sebagai ayah, sehingga suatu waktu mereka sanggup tinggla dirumah membantu psangannya setelah kelahiran bayinya.

Khawatir

Ketika waktunya sudah dekat biasanya untuk pertama kali calon orangtua akan merasa khawatir dan ketakutan perihal hal yang akan dialaminya; calon orangtua untuk keduakalinya dengan pengalaman kelahiran pertama yang sukar, juga sanggup menjadi khawatir.

Umumnya kekhawatiran calon ibu waktu melahirkan pertama kali adalah apakah mereka akan sanggup menahan nyeri dan apakah mereka akan kehilangan kontrol dan berteriak atau buang air besar. Mereka juga merasa sangat khawatir perihal apakah perlu di episiotomi.

Sukar untuk dibayangkan kontraksi mirip apa yang akan dirasakan, dan walaupun dibantu dengan penjelasan, tidak seluruhnya sesuai dengan pengalaman yang sesungguhnya. Kekhawatiran lain termasuk keraguan sebagai naluri ibu dan cemas perihal tidak tahu bagaimana mengurus bayi.

Persiapan Rencana Kelahiran

Mendapatkan banyak informasi yang benar banyak pilihan untuk membantu pasangan supaya percaya diri menghadapi pengalaman yang akan dialami dan lebih sanggup mengendalikan diri. Faktor-faktor yang perlu dipertimbangkan termasuk: apakah pasangan lebih suka melahirka ( partus ) di rumah sendiri atau di rumah sakit, apakah calon ibu ingin menggunakan obat penghilang rasa sakit selama kelahiran dan apakah bayi yang akan lahir akan disusui.

Penting untuk pasangan mempersiapkan diri terhadap fakta bahwa ada hal-hal yag tidak diharapkan yang harus dipikirkan.

Pelajaran Mengasuh Bayi

Wanita sanggup sangat membutuhkan bacaan perihal kehamilan dan kelahiran dan mereka lebih banyak membaca  untuk mempelajari bagaimana mengurus bayi yang baru lahir. Sayangnya, jikalau mereka telah mempunyai bayi, hanya ada sedikit waktu untuk membaca. Trimester selesai merupakan waktu yang tepat untuk menerima pengalaman mengurus bayi dari anak seorang teman.

Menuju Persalinan ( Partus )

Wanita sanggup kecewa jikalau tanggal persalinan yang mereka harapkan meleset dan masih tidak ada tanda-tanda  akan melahirkan.  Hanya sekitar 5% bayi yang lahir tepat dengan waktu perkiraan. Wanita sanggup depresi jikalau kehamilannya berlangsung lebih lama dari perkiraan.

Tanda yang konkret bahwa kelahiran sudah dekat,  adalah adanya “ tanda “ berupa terlepasnya sumbat mukus yang menutupi leher rahim ( cervix ) selama kehamilan. ‘Tanda’ itu sanggup berupa cairan bening, sanggup bercampur darah, ini sebagai tanda bahwa kelahiran sedang dimulai dalam 12 hari kedepan. ( Baca juga : Bayi lahir Terlalu Dini ? Baca Selengkapnya )
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/