Ini Ia Manfaat Terdahsyat Tomat Bagi Tubuh Anda

Ini Dia Manfaat Terdahsyat Tomat Bagi Tubuh Anda - Bulat, permukaan licin, warna merah menyala, dengan tampilan yang mengundang selera. Itulah gambaran dari buah tomat yang banyak digemari, dan buah ini diyakini memiliki sejuta manfaat super dahsyat bagi kesehatan Anda. Buah ini sanggup Anda makan secara eksklusif atau ditambahkan ke sajian masakan kesukaan Anda.Lalu, sebenarnya apa saja manfaat super dahsyat dari buah tomat ?

Gambar Buah Tomat

Harga buah ini, relatif terjangkau dan banyak tersedia di pasaran, baik di pasar tradisional maupun pasar-pasar moderen. Jadi, tidak perlu khawatir akan kehabisan stok dari buah yang satu ini. Menurut para andal nutrisi, menyebutkan bahwa buah tomat merupakan sumber vitamin A, K, C, kalum, folat, thiamin (B1), niacin, Vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Banyak bukan kandungan nurisinya ? inilah yang membuat buah ini wajib dikomsumsi sehari-hari jikalau Anda ingin selalu sehat dan bugar. Nah berdasarkan kandungan nutrisinya, warta sehat kita akan mengupas secara tuntas manfaat tomat bagi kesehatan tubuh Anda.

• Sangat baik untuk kesehatan pencernaan, kandungan serat yang mumpuni dari tomat sangat baik untuk menyehatkan pencernaan Anda, sebaiknya mulai biasakan mengkomsumsi buah tersebut.
• Kandungan Vitamin K yang terdapat pada tomat sangat baik untuk kesehatan alasannya ialah sanggup mencegah keropos tulang ( osteoporosis ), yang sanggup datang kapan saja, walaupun diusia yang masih relatif muda.
• Sebagai pelindung kulit wajah dan kulit tubuh (skin protector), alasannya ialah senyawa likopen inilah yang memiliki peranan penting mencegah kerusakan jaringan pada kulit, final berbagai hal mirip sinar ultra violet dan sebagainya.
• Pencegah Kanker yang efektif. Untuk mencegah penyakit yang sangat mematikan ini (kanker), mirip kanker prostat, mulut, tengorokan, usus besar, lambung, dan kanker ovarium. Komsumsi buah ini secara teratur, dan sesuai anjuran akan membuat Anda kebal terhadap kanker.
• Anti diabetes alami. Kandungan kromium dalam buah tomat berperan eksklusif menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Sehingga setatp stabil (normal) sehingga tidak akan membahayakan dan menimbulkan penyakit kencing manis.
• Menajamkan Penglihatan Anda. Kandungan Vitamin A dari tomat akan menyehatkan penglihatan Anda, dan membantu mencegah berbagai gangguan penglihatan.
• Penyubur rambut alamiah. Kandungan vitamin A juga turut berperan dalam menyehatkan rambut dan kulit kepala, dari ujung rambut hingga pangkalnya.

Sobat info sehat kita, demikian ulasan berbagai manfaat dari buah tomat bagi kesehatan, mulai sekarang, biasakan komsumsi tomat untuk mengoptimalkan kesehatan Anda.
Sumber Gambar : worldcypher.com
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

7 Fakta Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

7 Fakta Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Tubuh - Buah mangga merupakan buah yang digemari banyak kalangan, baik mangga yang masih muda maupun yang sudah masak, rasa manis dan asam pada daging buahnya ialah ciri khas dari buah mangga. Mangga yang masih muda biasanya sangat disenangi bagi ibu-ibu yang sedang hamil (ngidam), mampu dimakan pribadi atau dibuat menjadi rujak – dan ternyata mangga juga merupakan jenis buah yang banyak faedahnya untuk kesehatan.

Gambar Buah Mangga

Sahabat Info Sehat Kita, mari kita kenali kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat buah ini, mangga kaya akan vitamin ibarat vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Maka tidaklah berlebihan jikalau buah ini sangat penting dagi pemenuhan nutrisi seseorang. Nah, lebih jelasnya inilah beberapa manfaat mangga yang perlu Anda ketahui.

Mencegah aneka macam jenis kanker

Seperti diketahui kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh terbesar di dunia, semoga terhindar dari penyakit ini, salah satu langkah pencegahan yang harus dilakukan ialah mengkomsumsi buah mangga, sehingga akan terhindar dari serangan kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat – senyawa yang terkandung didalam buah mangga ibarat isoquercitrin, astragalin, fisetin, quercetin methilgallat, dan asam galat inilah yang berperan menghalau serangan penyakit keganasan (kanker) dari badan Anda.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Membiarkan koleterol jahat dalam badan terakumulasi terus menerus akan mengakibatkan imbas buruk bagi kesehatan Anda, menempatkan buah mangga dalam daftar hidangan harian Anda ialah solusi bijak, alasannya ialah ialah kandungan serat  yang tinggi, vitamin C serta pectin dalam mangga baik sekali untuk menghalau kolesterol.

Memberikan nutrisi pada organ mata.

Menjaga kesehatan organ penglihatan merupakan keharusan bagi Anda, untuk itu mengkomsumsi buah mangga ialah pilihan pintar, alasannya ialah ialah kandugan Vitamin A yang cukup tinggi berperan aktif dalam menjaga kesehatan mata.

Memproteksi Organ Pencernaan Anda

Kandungan serat yang tinggi dalam buah mangga, akan mempertahankan kesehatan pencernaan, dan memperlancar proses pembuangan sisa sisa makanan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karatenoid menjadikan mangga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan badan seseorang, sehingga tidak simpel terserang penyakit, meskipun terjadi perubahan cuaca yang tidak menentu.

Nutrisi Alami Untuk Kulit Anda

Sangat masuk logika jikalau buah mangga banyak dianjurkan oleh para hebat kecantikan, alasannya ialah ialah kandungan vitamin C dari mangga sangat baik untuk kecantikan kulit, dan dengan mengkomsumsi buah ini , akan membantu menghilangkan kotoran dan pori-pori yang tersumbat, sehingga mencegah terjadinya jerawat.

Penurun Berat Badan Yang Alami.

Rajin mengkomsumsi manga, akan membantu menurunkan berat badan dengan alami, alasannya ialah ialah kandungan vitamin yang tinggi mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak menjadikan selera makan yang berlebihan.

Catatan : bagi penderita penyakit tertentu, ibarat maag, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkomsumsi buah ini.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Khasiat Di Balik Kesegaran Jeruk Nipis

Khasiat di Balik Tips Cegah Buah Hati Terkena Sariawan

Sebelumnya, perlu diketahui terlebih dahulu kandungan yang ada di dalamnya. Zat apa aja yang ada di dalamnya sehingga menjadikan buah ini begitu istimewa dan memiki banyak manfaat bagi kesehatan. Saat jeruk nipis diteliti dan diperiksa, di dalamnya memiliki kandungan asam sitrat, asam amino, kalsium, fosfor, vitamin B1, vitamin C, zat besi, minyak atsiri. Jeruk nipis juga mengandung senyawa flavonoid dan saponin. Senyawa tersebut salah satunya yakni hesperidin. Hesperidin ini sangat efektif sebagai antiinflamasi, antioksidan dan dapat menghambat sintesis prosteglanin. Alhasil konsumsi jeruk nipis dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah sariawan dan mempercepat proses penyembuhan dikala sedang flu atau sakit. Jeruk nipis juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. lihat juga: Anda Terserang Influenza ? Coba Tips Ini

Cara Merasakan Manfaat Jeruk Nipis

Untuk merasakan manfaat jeruk nipis ada beberapa cara yang dapat dilakukan yakni :

• Setelah bangun tidur mengonsumsi perasan jeruk nipis di dalam segelas air putih tanpa ditambah gula. Kebiasaan ini membantu mengurangi racun dalam tubuh. Dikenal juga sebagai minuman untuk detoksifikasi.

• Membantu meningkatkan daya tahan badan dengan minum campuran air jeruk nipis ditambah dengan air hangat dan madu. Saat flu, demam atau kurang enak badan mengonsumsi minuman ini yakni pilihan tepat.

• Konsumsi perasan jeruk nipis, jahe dan madu akan membantu mengurangi gatal di tenggorokan dan mempercepat penyembuhan batuk. Tentu lebih nikmat dibandingkan jeruk nipis yang diperas dan ditambah dengan kecap manis.

• Untuk mengurangi kolesterol, pilih jeruk yang segar lalu setelah dicuci bersih diiris tipis, masukkan dalam gelas tambahkan dengan air panas dan tutup rapat. Tunggu setidaknya 15 sampai 30 menit lalu minum sampai habis. Cara ini dilakukan dua kali sehari pagi dan malam sebelum tidur. Efek dari kulit yang ikut diseduh mungkin akan terasa sedikit pahit. Semakin lama direndam akan terasa makin pahit. Jika belum tahan dapat dicoba dengan perasan air jeruk nipis terlebih dahulu.

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Khasiat Menakjubkan Dari Buah Pisang

 

Khasiat Menakjubkan dari Buah Pisang – Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang paling praktis ditemukan di Indonesia. Buah ini juga memiliki banyak penggemar dengan rasanya yang manis. Ada berbagai jenis buah pisang dengan rasa yang berbeda meskipun didominasi rasa manis. Mulai dari pisang raja, ambon, emas, awak, batu, dan sebagainya. Bisa jadi setiap daerah memiliki nama masing-masing untuk jenis pisang yang bahu-membahu sama. Tidak sedikit pula yang menganggap pisang yakni buahnya orang kampung alasannya yakni mudahnya buah ini dibeli dengan harga terjangkau. Padahal buah ini memiliki berbagai khasiat menakjubkan bagi kesehatan tubuh. baca juga: Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

Khasiat Buah Pisang

Berikut ini beberapa kandungan sekaligus khasiat yang bisa diperoleh melalui buah pisang, apapun jenis pisangnya, yakni :

• Baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Hal ini tidak lain alasannya yakni kandungan vitamin C yang ada pada pisang. Mengonsumsi satu buah pisang memiliki kandungan vitamin C sekitar 10 mg. Jumlah tersebut memenuhi sekitar 15 persen kebutuhan vitamin C harian yang disarankan. Pisang juga memiliki kandungan vitamin lain mirip vitamin A dan E sehingga kaya antioksidan.

• Sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, fungsi otot maupun saraf. Hal ini tidak lain alasannya yakni buah ini tidak mengandung lemak maupun kolesterol. Selain itu buah ini juga tinggi kandungan potasium yang baik untuk kesehatan jantung. Kadar potasium pada buah pisang dengan ukuran sedang setidaknya mengandung sekitar 400 mg potasium. Kandungan potasium ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan otot dan saraf serta mencegah kram otot dikala sedang berolahraga. 

• Berfungsi sebagai isotonik. Selama ini ada begitu banyak macam minuman isotonik yang ada di pasaran. Minuman tersebut dikatakan bisa mengembalikan cairan dalam tubuh alasannya yakni kandungan elektrolit di dalamnya. Nah, buah pisang memiliki kemampuan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Saat sedang berolahraga, hiking, bahkan diare sangat tepat mengonsumsi buah pisang alasannya yakni membantu mencegah mengalami dehidrasi.

• Menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat yang ada pada buah pisang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Adanya serat tersebut juga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Serat pada buah pisang juga membantu membersihkan saluran pencernaan. Pisang juga berfungsi sebagai antasida alami yang membantu mencegah penyakit maag.

Pisang juga memiliki kandungan nutrisi mirip vitamin B6, mangan, magnesium, kalsium, fosfor, folat, asam amino dan karoten. Buah ini termasuk tinggi karbohidrat dan praktis dicerna. Sangat efektif untuk menanggulangi rasa lapar. Karena praktis dicerna buah ini juga praktis diserap tubuh kesannya energi yang hilang bisa kembali lebih cepat. Tidak heran jikalau sering disarankan dikonsumsi setelah beraktifitas berat, perjalanan jauh, olaharaga maupun dikala berbuka puasa. lainnya : Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Kandungan pektin pada pisang juga membantu mengeluarkan racun dalam tubuh atau memiliki kemampuan untuk detoksifikasi. Pisang juga bermanfaat untuk mencegah stress maupun PMS atau sakit menjelang menstruasi atau datang bulan. Makara jangan pernah ragu untuk mengonsumsi buah pisang setiap hari.baca juga: Ramuan Herbal Untuk Atasi Demam

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/