Maksimalkan Tinggi Anda Dengan 5 Vitamin Penting Ini

Maksimalkan Tinggi Anda Dengan 5 Vitamin Penting Ini - Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang ideal, tinggi dan proporsional, pada saat Anda dalam masa pertumbuhan, pastinya Anda berharap mampu bertambah tinggi secara alamiah. Bagi sebagian orang mungkin tidak terlalu menkhawatirkan perkara tinggi badan, namun banyak juga dari mereka snagat kesulitan untuk menambah tinggi badan, apalagi mereka dari keluarga yang tingginya pas-pasan ( faktor keturunan ). Adapula yang ingin memaksimalkan tinggi badan, sementara sudah melawati umur dan masa pertumbuhan. Nah, jikalau sudah begini bagaimana menambah tinggi walaupun masa pertumbuhan sudah terhenti ?

Tenang guys, ternyata masih ada cara untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi tubuh Anda, meskipun sudah melewati batas umur dan masa pertumbuhan, menyerupai yang dikutip dari www.stylecraze.com, ada 5 vitamin dan nutrisi penting yang mampu memaksimalkan pertumbuhan tinggi tubuh Anda, kita intip yuk !!!

Vitamin B1

Vitamin B1 ( Thiamin ) memiliki peranan penting dan signifikan dalam membantu peresapan fosfor dan juga memiliki peranan menjaga kesehatan jantung dan sistem neurologis ( syaraf ), serta menstimulasi produksi darah yang sehat, dengan demikian secara tidak pribadi Vitamin B1 membantu pertumbuhan secara umum.

Sumber kuliner yang banyak mengandung Vitamin B1 diantaranya telur, kentang, daging, kacang kedelai dan asparagus.

Vitamin D

Tahukah Anda bahwa tulang, berpengaruh dan panjang yang Anda miliki yaitu derma dari Vitamin D dalam tubuh Anda, Vitamin D membantu tubuh untuk menyerap mineral-mineral yang sangat diperlukan oleh tulang. Nah, bayangkan jikalau Anda kekurangan Vitamin D mampu menjadikan Anda memiliki risiko menderita osteoporosis ( keropos tulang ) dan gigi berlubang.

Nah, Vitamin D mampu Anda dapatkan dari aneka macam sumber diantaranya melalui sinar matahari pagi, asupan kuliner menyerupai susu, jeruk, kentang, kembang kol dan tomat.

Vitamin B2 ( Ribovlavin )

Vitamin B2 membantu meningkatkan acara hormon, memeprkuat tulang dan gigi, dan Vitamin B2 juga sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh Anda. Sumber Vitamin B2apat Anda peroleh dari susu, kacang-kacangan, ikan, sayuran hijau dan biji-bijian.

Vitamin C ( Asam Askorbat )

Tidak diragukan lagi banyaknya khasiat dan manfaat Vitamin C bagi tubuh Anda, lantaran Vitamin C merupakan anti oksidan yang sangat mumpuni untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, mencegah penyakit, serta membantu aktivasi hormon pertumbuhan sehingga pertumbuhan menjadi lebih optimal.

Kalsium dan Fosfor

Kalsium dan fosfor termasuk mineral-mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda, mineral ini memiliki peranan memperkuat, memadatkan, dan memanjangkan tulang, dengan demikian dengan asupan yang cukup dari kedua mineral ini akan memperbaiki pertumbuhan tulang dan tinggi tubuh Anda. Susu, kedelai, bayam, susu dan lobak sayur memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi.

Dengan bertambahnya umur Anda, akan mempengaruhi kebutuhan kalsium dan fosfor yang meningkat pula, untuk usia 19-50 tahun membutuhkan kalsium sekitar 1200-2000 mg untuk pertumbuhan tubuh yang optimal.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Ini Dia 4 Obat Alami Efektif Atasi Disentri

Ini Dia 4 Obat Alami Efektif Atasi Disentri - Seperti kita ketahui bahwa disentri merupakan bentuk peradangan yang terjadi pada organ pencernaan, tepatnya pada usus besar. Berak lendir, rasa mulas yang kuat saat buang air besar ( tenesmus ), terkadang disertai dengan darah merupakan gejala khas dari penyakit disentri. Mengkomsumsi makanan atau jajanan yang tidak higienis dan sudah terkotori dengan kuman disentri merupakan pemicu terjadinya disentri.

Meskipun penyakit disentri tergolong penyakit yang tidak terlalu berbahaya, tetapi kalau dibiarkan dan tidak dilakukan pengobatan dengan tepat akan menjadi semakin parah dan dapat mengancam jiwa. Biasanya dokter akan mengatakan obat kimia ibarat antibiotika yang efektif untuk membunuh kuman disentri, dan kalau Anda ingin mencoba obat yang alami untuk mengobati disentri, berikut ini beberapa pilihan obat tradisional yang mampu Anda coba.

Ada 4 pilihan obat alternatif yang mampu Anda gunakan, ibarat dilansir dari situs www.stylecraze.com, diantaranya adalah sebagai berikut.

Susu Delima

Rebusan kulit delima yang dicampur dengan susu atau yogurt sangat baik untuk mengobati disentri. Kulit delima juga mengandung anti oksidan yang tinggi. Ambil kira-kira 50 gram kulit delima kemudian campurkan dengan susu kurang lebih 250 ml, biarkan hingga mendidih selama 10 menit, dan minum selagi hangat.

Jus Jeruk

Siapa yang tidak doyan dengan jus jeruk yang menyegarkan, disamping rasa yang enak, khasiatnya juga sangat istimewa, termasuk dapat menyembuhkan disentri secara alami, lantaran peranan bua h jeruk adalah menstimulasi pertumbuhan basil baik di dalam tubuh, sehingga mampu menyehatkan pencernaan.

Wortel dan Pisang

Kandungan Vitamin dan Mineral yang tinggi dalam buah pisang dan sayuran wortel ini mampu mengatakan energi tambahan bagi penderita penyakit disentri, lantaran saat disentri Anda dapat merasakan kelelahan yang luar biasa, dengan mengkomsumsi makanan berserat dan berenergi akan membantu mengebalikan kekuatan Anda.

Teh Hitam dan Madu

Kandungan zat tannin yang ada dalam teh hitam mempunyai khasiat untuk mengurangi peradangan pada usus, mengkomsumsi secangkir teh hitam yang masih hangat juga mendinginkan perut, sehingga membuat nyaman pada penderita disentri. Sedangkan madu sudah terang khasiatnya yakni sebagai antiinflamasi dan antibakteri yang , dan sangat disarankan untuk mengurangi keluhan penyakit disentri.
Mengingat cara kerja obat alami yang perlahan tapi efektif, sangat berbeda dengan obat kimia, oleh lantaran itu dibutuhkan kesabaran menggunakan obat alami hingga di hasil yang diharapakn. Salam sehat alami
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Benarkah Bawang Putih Efektif Atasi Batuk ?

Benarkah Bawang Putih Efektif Atasi Batuk ? - Semua orang pasti pernah menderita batuk, ada batuk kering dan rasa sakit didada saat batuk, ada batuk berdahak yang membuat Anda kesulitan bernapas, dan ada juga batuk alasannya ialah yakni alergi atau selesai rasa gatal di kerongkongan, tentu  semua  itu sangat mengganggu aktivitasi kita sehari-hari. Penyebab batuk juga sanggup bermacam-macam, satu diantaranya selesai terinfeksi virus.

Virus influenza sanggup menyerang Anda kapan saja, gejala yang khas menyerupai demam sampai mengigil, hidung tersumbat, bersin-bersin, sampai sakit tenggorokan dan membuat daya tahan tubuh capat menurun. Sebenarnya influenza yang disertai batuk sanggup sembuh sendiri, asalkan daya tahan tubuh kita baik,  istirahat yang cukup dan makan masakan yang berigizi. Hanya saja terkadang batuknya sanggup juga menjadi semakin parah dan membuat Anda semakin tidak nyaman dan tersiksa.

Bagi Anda yang biasa mengobati influenza dan batuk dengan obat kimia tentu tidak menjadi soal, alasannya ialah yakni dengan mengomsumsi obat-obatan dari dokter, influenza dan batuk Anda akan cepat berkurang dan sembuh. Tapi tahukah Anda bawa ternyata bawang putih efektif mengobati batuk ? menyerupai yang dikutipd dari www.cough-remedies.com, bawang putih sangat baik untuk obati batuk, kandungan zat anti mikroba, antibakteri, antibiotik, antivirus dan juga ekspektoran ( pengencer dahak ) merupakan senjata ampuh untuk atasi aneka macam macam batuk.

Dengan demikian, bawang putih akan membantu Anda mengeluarkan basil yang bandel, melegakan terusan nafas dan mengeluarkan dahak yang menumpuk di terusan nafas, dan paru-paru Anda.

Caranya sangat praktis dengan mengambil kurang lebih 2 siung bawang putih, kemudian direbus dengan sedikit air bersama satu sendok oregano. Bisa juga Anda tambahkan madu untuk memberi rasa bagus sehingga praktis untuk dikomsumsi. 4-8 siung bawang putih dikomsumsi secara teratur dalam sehari akan sanggup meredakan selaigus menyembuhkan batuk yang membandel.

Bagaiman guys ? setelah mengetahui khasiat bawang putih untuk obat batuk dan influenza, sebaiknya lakukan cara tersebut diatas, jikalau Anda menderita flu dan batuk, alasannya ialah yakni semua bahan sangat praktis di dapatkan di dapur masak Anda.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Yuk, Kenali Pemicu Radang Lambung

Yuk, Kenali Pemicu Radang Lambung - Radang Lambung yakni penyakit yang menyerang sistem pencernaan kita, yakni di potongan lambung ( gaster ), penyakit ini kerapkali terjadi, apalagi bagi orang yang tidak memiliki pola makan yang teratur serta gaya hidup yang tidak sehat, ibarat sering mengkomsumsi alkohol, minuman yang merang*sang lambung dan juga bagi pero*kok. Radang lambung bisanaya dimulai dengan maag sebagai tanggapan kebisaan makan yang tidak teratur, dan kemudian sanggup menjadi lebih serius apabila tidak diobati secara tepat, keadaan inilah yang menjelma radang pada lambung.

Gejala khas saat Anda terserang maag ibarat rasa panas dan terbakar di dada dan di ulu hati dan disertai dengan naiknya asam ketenggorokan ( refluks ). Penyakt maag dan radang lambung sanggup juga merupakan sigin dari suatu penyakit refluks gastroesofagus.

Nah, menurut sumber www.everydayhealth.com, ada bebrapa pemicu yang sanggup mengakibatkan perut mulas, maag dan radang lambung dan beberapa faktor lain yang sanggup memperburuk nyeri yakni sebagai berikut.

• Makan banyak sekali makanan asam ibarat jeruk, tomat, beserta segala macam produk olahannya.
• Makan makanan yang digoreng dan berlemak
• Minum minuman beralkohol, bersoda, berkarbonasi, kopi dan memiliki banyak suplemen buatan
• Makan makanan dengan porsi yang terlalu besar
• Terlalu sering mengenakan celana ketat
• Adanya penyakit hernia

Demikian beberapa penyebab dan pemicu nyeri dan rasa mulas pada lambung Anda, yang sebaiknya perlu dihindari. Dan untuk mengurangi maag sanggup diberikan antasida, bila keluhan tidak juga berkurang sebaiknya segera diperiksakan ke dokter Anda.

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Komsumsi Buah Dan Sayur Baik Untuk Cegah Als

Komsumsi Buah dan Sayur Baik Untuk Cegah ALS - Tahukah Anda ihwal tren ice bucket challenge akhir-akhir ini di sosmed ? iya memang sudah menjadi trending topik di sosial media, kalangan selebritis, tokoh dan bahkan masyarakat ikut mendapat tantangan ice bucket challenge ini, sebetulnya ada maknanya gak ya ?

Oh ternyata Ice bucket challenge ini merupakan cara kampanye untuk memupuk kesadaran ihwal ancaman penyakit ALS ( Amyotrophic Lateral Sclerosis ), dimana penyakit ini konon belum ditemukan obatnya, melalui IBC inilah diadakan penggalangan dana untuk membantu para penderita ALS dan untuk keperluan penelitian ihwal obat ALS.

Menjaga kesehatan idealnya memang harus di jaga sejak dini, sayangnya kesadaran kita ihwal pentingnya menjaga kesehatan sejak awal dengan menerapkan referensi dan gaya hidup sehat belum optimal. Terkadang kita baru sadar bahwa kesehatan itu penting, saat kita terserang penyakit. Oh ya ternyata penyakit ALS ini menyerang syaraf otak sampai hasilnya dapat melumpuhkan tubuh kita, dapat dibayangkan berbahayanya penyakit ini. Lalu bagaimana cara mencegah penyakit ALS ?

Seperti yang dikutip dari news.health.com, salah satu cara mencegah penyakit ALS yaitu dengan banyak mengomsumsi sayur berwarna terang misalnya  warna merah, kuning, ungu, hijau dan orange. Sebuah penelitian memperlihatkan hasil bahwa dengan banyak makan sayuran berwarna terang akan dapat menangkal penyakit-penyakit neurodegeneratif mirip ALS. Kandungan antioksidan ( karotenoid, terutama beta-karoten dan lutein ) inilah yang berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit syaraf yang progresif ini.

Lalu apa hubungannya ALS dengan Ice Bucket Challenge ? sensasi dingin dari air es mampu mengejutkan syaraf sehingga tubuh akan bereaksi mengeluarkan semacam endorphin untuk menenangkan diri, bukan hanya itu saja air dingin juga dapat memperlihatkan kesenangan, dan membantu mengurangi stres.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Perhatikan Hal Berikut Saat Menggunakan Botol Susu Untuk Bayi

Perhatikan Hal Berikut Saat Menggunakan Botol Susu Untuk Bayi - Saat Kita tidak mampu mengatakan ASI secara langsung pada si buah hati, susu formula merupakan alternatif guna memenuhi kebutuhan si kecil akan kuliner dan nutrisi, supaya ia tetap mampu bertumbuh dan berkembang. Biasanya Anda akan menggunakan botol sebagai wadah susu yang akan diberikan buat si kecil. Nah, sebelum mengatakan susu menggunakan botol, sebainya perhatikan hal-hal berikut ini.

Pilih Botol Yang Tepat

Pilih botol yang tepat, aman  dan nyaman bagi bayi Anda, ukuran, bahan yang digunakan dan hal lainnya.

Botol Harus Steril
Botol yang steril akan menjamin Anak Anda akan aman dan sehat, serta terhindar dari kuman-kuman yang mungkin ada pada botol, caraya simpel, cukup cuci botol dengan air panas secara teratur untuk menghindari virus dan bakteri.

Porsi dan Ukuran Yang Tepat

Pastikan benar takaran yang Anda gunakan sudah sesuai benar dengan proposal yang terdapat pada kotak susu. Sebaiknya periksa benar ketepatan takaran sebelum mengatakan susu buat si buah hati.

Perhatikan Aliran Susu

Perhatikan pedoman susu untuk menghindarkan bayi dari infeksi. Jika bayi sudah kenyang namun Anda tetap memaksanya untuk meminum susu yang masih ada pada botol, bayi mampu saja tersedak dan mengakibatkan abses pada telinga.

ASI Botol

Jika Anda memompa ASI Anda, jangan coba menghangatkannya dalam microwave sebab yaitu ini akan menghilangkan semua mineral dan juga vitamin yang ada di dalam kandungan ASI. Lebih baik menghangatkan susu di atas kompor.

Awasi Bayi Anda

Jangan biarkan bayi memegang sendiri botol susu sebab yaitu ia mampu saja tersedak. Awasi terus saat bayi meminum susu botol supaya tidak sampai tersedak dan muntah.

Itulah beberap hal yang harus benar-benar Anda perhatikan, jikalau Anda mengatakan susu botol pada buah hati Anda.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Tips Menenangkan Bayi Menangis Dan Rewel

Tips Menenangkan Bayi Menangis dan Rewel - Bayi Anda sering menangis dan rewel ? Pasti hal ini lumrah dialami para orang tua, namun jikalau bayi terus menangis dan rewel, terkadang membuat kita stres sendiri, resah mau berbuat apa, semakin kita berusaha menenangkan si kecil, tapi ia semakin rewel dan terus menangis, ada yang salah gak ya ? Bila Anda berada dalam kondisi ibarat ini sebaiknya Anda harus tetap tenang dan sabar, alasannya yakni yaitu jikalau Anda stres akan membuat bayi Anda juga stres, akhirnya ia semakin rewel dan terus menangis.

Nah, ini ia beberapa tips dalam menghadapi bayi yang menangis dan rewel ibarat di lansir dari babyzone.com, coba lakukan tips berikut ini dengan sabar dan tenang, ingat jangan stres !

Coba Periksa Popok dan Suhu Tubuh Bayi Anda

Jika popok bayi Anda basah, dan Anda tidak menyadarinya, ini akan membuat bayi rewel dan terus menangis, alasannya yakni yaitu ia merasakan ketidaknyamanan, untuk itu sebaiknya pastikan popok bayi Anda selalu dalam keadaan kering, dan jangan lupa juga mengecek suhu tubuh Bayi Anda, barangkali ia sedang menderita demam.

Berikan ASI dan Sendawakan

Bayi menangis sanggup alasannya yakni yaitu beberapa hal, ibarat lapar, atau merasa tidak nyaman sehabis menyusu alasannya yakni yaitu tumpukan gas yang ada dalam tubuhnya. Sebaiknya pastikan bayi Anda tidak kelaparan dengan menawarkan ASI sesuai kebutuhan, dan jangan lupa sendawakan ( tepuk-tepuk area punggung bayi dengan lembut ) untuk mengeluarkan gas dalam perutnya.

Alihkan Perhatiannya

Lakukan sesuatu yang sanggup menarik perhatian dan mengalihkan perhatian bayi Anda, sanggup dengan membuat mimik wajah Anda menjadi lucu, atau dengan cara lainnya sehingga ia lupa alasan mengapa ia menangis.

Ubah Cara Anda Memegang Bayi Anda

Merubah cara menggendong, sambil menyenandungkan lagu lembut buat bayi Anda sanggup menawarkan rasa nyaman kepada bayi Anda, sehingga bayi berhenti menangis dan menjadi tenang.

Ganti Bajunya

Periksa apakah baju yang dipakai bayi lembab atau basah, atau coba periksa apakah ada serangga yang lengket di baju, dikulitnya dan menggigit bayi Anda. Memandikan bayi dengan air hangat dan mengolesi tubuhnya dengan minyak lavender atau minyak kayu putih biasanya sanggup jadi alternatif untuk menenangkan bayi Anda.

Ajak Jalan-jalan Mencari Udara Segar

Dengan membawanya jalan-jalan sejenak diluar rumah akan menawarkan udara segar bagi bayi Anda ketika sedang menangis atau rewel, biasanya cara ini sanggup membuat bayi Anda menjadi lebih tenang dan berhenti menangis.

Nah, itu ia beberapa tips menghadapi bayi menangis dan rewel, dan yang pastinya Anda harus tetap tenang dan sabar dalam merawat bayi Anda. Pastikan bayi Anda aman dan nyaman di erat Anda.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan

Inilah Cara Orang Kampung Mengobati Keracunan - Anda pernah mengalami keracunan ? keracunan sanggup disebabkan oleh banyak hal ibarat keracunan makanan, minuman, alko*hol, pestisida, obat-obatan dan lain-lain. Saat seseorang mengalami keracunan, tentu harus dianggap sebagai kondisi gawat darurat, dan harus menerima derma medis secepatnya. Saat ini tidak terlalu susah menerima derma dan pengobatan dikala seseorang menderita keracunan, karena banyak kemudahan kesehatan yang sudah tersedia baik di kota maupun dikampung-kampung, berbeda pada jaman dulu, dimana kemudahan kesehatan sangat minim bahkan tidak ada, kemudian bagaimana orang-orang dulu mengatasi keracunan ?

Baik, akan saya ceritakan beberapa pengalaman empiris perihal bagaimana orang renta dulu mengatasi keracunan.

Pertama, dikala itu ada tetangga yang mengalami pusing dan mual, serta muntah sesudah menyemprot rumput dengan menggunakan pestisida, saat ditanya apakah menggunakan masker dikala menyemprot ? ia menjawab tidak,jadi  mungkin dikala menyemprot terhirup udara yang mengandung pestisida yang terbawa angin, jadi kemungkinan orang tersebut mengalami keracunan pestisida. Kemudian, bapak itu di anjurkan minum air kelapa muda, untungnya di kampung kelapa muda sangat simpel diperoleh. Setelah minum air kelapa muda kondisinya mulai membaik, dan pusing, mual dan muntah tidka terjadi lagi.

Kedua, waktu itu kami punya tetangga yang mempunyai seorang anak dewasa laki-laki yang punya kegemaran minum minuman keras ( alko*hol ), sampai suatu waktu karena mungkin minum terlalu banyak sehingga ia muntah-muntah, menggigil sampai tidak sadar, dikala itu orang tuanya menunjukkan derma pertama dengan air kelapa muda, dan akhirnya anak tersebut sanggup tertolong.

Ketiga, saat itu orang renta sedang menderita sakit kepala, kemudian saya disuruh membelikan obat analgetik yang banyak di jual bebas di warung, 2 jam sesudah minum obat, malah keadaannya semaikn memburuk, muntah-muntah, jantung berdenyut kencang, dan berkeringat banyak. Kemudian diberikan air kelapa muda dan beberapa dikala kemudian kondisinya mulai membaik.

Dari ketiga pengalaman empiris tersebut, timbul pertanyaan, benarkah air kelapa muda efektif mengobati keracunan ?

Saat ini saya belum punya tumpuan yang jelas perihal kandungan, dan manfaat air kelapa muda dalam mengobati keracunan, apa yang saya ceritakan diatas murni pengalaman pribadi saya. Mungkin Anda punya informasi dan referensinya, share disini yuk ?

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini

Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini. - Siapa yang tidak ingin selalu tampil kekal muda, tetap fresh, sehat setiap waktu meskipun usia terus bertambah. Mungkin diantara Anda pernah mengalami hal yang membuat Anda merasa teringgung, jikalau seseorang menduga umur Anda lebih bacin tanah dari yang seharusnya. Benarkah seseorang sanggup mengalami penuaan dini ? Ya, hal ini sanggup saja terjadi pada semua orang, lau ada gak ya solusinya supaya tetap sehat dan terlihat kekal muda ?

Berikut ini 5 hal yang harus dihindari supaya kulit Anda akan selalu sehat dan tetap terlihat kekal muda, simak yuk !

Sering Mengalami Stres

Ya, stres memang sanggup menjadikan banyak duduk dilema bagi kesehatan Anda, termasuk kulit Anda akan cepat terlihat tua. Seperti di sebutkan dari bustle.com, Ildi Pekar ( facialist Miranda Kerr ) memberikan bahwa garis-garis halus yang muncul di wajah Anda disebabkan oleh stres. Semakin kelihatan dalam garis tersebut, menjadikan kulit Anda semakin stres dan tidak sehat, solusinya cobalah lakukan pijatan sejenak pada kulit wajah Anda paling tidak selama 5 – 10 menit.

Kurang Tidur

Saat ini berbagai orang yang waktu tidurnya sangat sedikit, sanggup karena kesibukan atau perkerjaan yang menumpuk, atau sanggup juga karena hal lain. Namun, tahukah Anda bahwa waktu tidur yang tidak cukup ( kurang dari 7-8 jam setiap hari ) akan menjadikan bundar hitam di bawah mata Anda, sehingga Anda akan tampak lebih bacin tanah dari yang seharusnya, kulit kusam sanggup disebabkan oleh dua hal, yakni tidur yang kurang dan produksi kolagen yang semakin berkurang.

Kurang Minum Air Putih dan Makanan Berserat

Minum air putih yang cukup ( 6-8 gelas sehari ) membuat kulit Anda tetap sehat dan tetap kekal muda, dan jangan lupa makan masakan berserat ibarat sayuran atau buah-buahan. Kurangnya asupan air putih dan masakan berserat akan membuat Anda tampak lebih bacin tanah dari yang sebenarnya.

Tidak Menggunakan Tabir Surya

Zat polutan yang ada diluar sana sangat beracun dan sanggup membuat kulit Anda tidak sehat, serta menghambat peremajaan sel kulit, dengan menggunakan tabir surya saat melakukan acara di luar ruangan akan menjaga kulit Anda tetap sehat, dan terlihat berseri.

Menggunakan Produk Yang Salah

Muncul jerawat, kulit kemerahan dan meradang, serta iritasi dan gatal-gatal ialah tanda bahwa Anda menggunakan produk perawatan kulit yang salah dan tidak cocok dengan jenis kulit Anda, segera hentikan penggunaan produk tersebut.

Semoga tips diatas sanggup membantu supaya kulit Anda tetap sehat dan pastinya Anda akan selalu tampak kekal muda.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Mengenal Penyakit Cystitis Dan Solusinya

Mengenal Penyakit Cystitis dan Solusinya - Cystitis yakni radang kandung kemih, biasanya final nanah di urine. Jika Anda kena serangan cystitis, Anda merasa nyeri ketika buang air kecil dan ingin terus buang air kecil, bahkan bila kandung kemih kosong. Anda merasa nyeri di perut belahan bawah dan urine keruh dan berbau. Serangan kadang-kadang dipicu oleh kekerabatan intim. Cystitis yakni kondisi umum pada wanita, tapi jarang terjadi pada pria dan anak-anak.

Yang mampu Anda Lakukan – Langkah-langkah sederhana berikut ini mampu membantu mengurangi serangan ringan cystitis.

• Minum banyak air untuk mengeluarkan basil dan urine tatap encer. Ini akan membuat urine kurang mengiritasi kandung kemih Anda.
• Hindari buah asam, tomat, makanan pedas, kafein, alkohol, dan nikotin. Semua substansi ini mampu mengiritasi kandung kemih.
• Coba buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan, untuk mengeluarkan bakteri.
• Komsumsi larutan pengurang cystitis untuk membuat urine kurang asam. Alternatifnya, Anda mampu melarutkan satu sendok teh soda camilan cantik ( sodium bikarbonat ) dalam segelas air dan minum 2 sampai 3 kali sehari.
• Taruh botol air panas yang dilapis handuk di perut belahan bawah untuk mengurangi nyeri/ dan atau gunakan penghilang nyeri.
• Juice cranberry mampu mengurangi cystitis, bahkan mencegahnya.

Larutan Untuk Cystitis – biasanya mengandung larutan kimia citrate yang membuat urine kurang asam dan mengurangi rasa panas dan iritasinya. Tersedia dalam bentuk tablet atau butiran yang dilarutkan di air dan diminum.

Juice Cranberry – sangat baik untuk mengurangi nanah dan mencegah berulangnya cystitis dengan mengurangi level basil di kandung kemih. Pilih juice dengan kadar tinggi cranberry, dan minum 1 sampai 2 gelas per hari.

Pencegahan – langkah berikut mampu mencegah serangan cysititis.

• Minum air yang cukup setiap hari, termasuk 1-2 gelas juice cranberry.
• Kosongkan kandung kemih seringkali
• Setelah buang air besar, bersihkan dari depan ke belakang untuk mencegah basil masuk lewat urethra ( kanal dari kandung kemih ke luar tubuh ).
• Kenakan celana dalam katun dan hindari yang terlalu ketat.
• Jangan gunakan pewangi vaggy.
• Mandi dengan pancuran lebih baik daripada berendam.

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Katanya Sih Kopi Menekan Selera Makan, Benarkah ?

Anda sering bergadang sambil minum kopi ? jikalau kebiasaan itu sering dilakukan, biasanya sih membuat selera makan menurun, jikalau sudah demikian biasanya Anda beranggapan bahwa penyebab selera makan Anda menurun adalah lantaran adalah terlalu banyak minum kopi, namun benarkah demikian ?

Dalam penelitian terbaru yang di lakukan di negara Kanguru ( Australia ) menepis anggapan bahwa penyebab selera makan menurun adalah kopi. Di ambil dari sumber womenshealthmag.com, penelitian dilakukan pada beberapa kelompok dan dibagi atas kelompok yang minum kopi dan kelompok yang tidak minum kopi dan didapatkan hasil bahwa kedua kelompok tersebut tidak mengalami perbedaan selera makan, dengan demikian mampu disimpulkan bahwa kopi tidak mempengaruhi selera makan setelahnya.

Makara jelaslah bahwa anggapan minum kopi mampu menurunkan selera makan dengan sendirinya terbantahkan dari hasil penelitian yang di lakukan di Australia ini, hanya saja masih ada kekurangan dari penelitian ini yaitu kurangnya partisipan yang menjadi objek dari penelitian ini.

Menerapkan tumpuan dan gaya hidup sehat dalam kehidupan Anda adalah hal yang mutlak dilakukan jikalau ingin selalu sehat. Minum kopi boleh saja dilakukan secara wajar, dan tidak terlalu berlebihan, lantaran adalah bias saja kebiasaan ini memicu gangguan penyakit lainnya.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/