Mengenal Penyakit Asam Lambung dan Cara Mengatasinya – Belum lama ini salah satu pemain drama kawakan Indonesia, Didi Petet meninggal dunia. Penyebab meninggalnya pemain drama senior ini dikarenakan menderita penyakit asam lambung. Penyakit lambung ini tidak sedikit yang menganggapnya sepele. Biasanya akan terasa nyeri pada kepingan ulu hati atau semacam terasa terbakar di kepingan dada, pernahkah mengalaminya? Biasanya dikala mengalaminya akan mensugesti aktifitas yang dilakukan. Adakalanya jikalau sudah telanjur parah akan membuat penderitanya merasa mual bahkan muntah. baca juga: Bolehkah Minum Kopi Saat Puasa?
Mengapa asam lambung dapat meningkat? Hal ini disebabkan karena kadar lemak yang ada pada protein masuk dalam tubuh. Atau justru memiliki kebiasaan sering lupa waktu makan? Makan seadanya tanpa mempertimbangkan nilai nutrisinya? Perlu waspada karena kebiasaan tersebut juga dapat meningkatkan asam lambung. Termasuk kebiasaan buruk tidak dapat mengontrol untuk mengurangi kuliner atau minuman manis, suka mengonsumsi minuman bersoda, kopi, cokelat atau daging berlemak juga dapat meningkatkan asam lambung.
baca juga : Yuk, Kenali Pemicu Radang Lambung
Cara Alami untuk Mengatasinya
Ada beberapa bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mencegah atau mengurangi meningkatnya asam lambung, diantaranya :
- Jahe. Rasa panas dan tajam pada tanaman herbal ini dapat membantu menyingkirkan racun dalam tubuh dan asam lambung. Coba saja dengan menggiling atau memarutnya kemudian dicampur dengan sekitar satu sendok gula kemudian dikonsumsi.
- Sayuran hijau. Sayuran hijau ibarat slada, bayam, lobak dan lainnya dengan kandungan kaliumnya membantu menurunkan tekanan darah. Bisa dikonsumsi dalam kondisi segar dapat dibuat jus.
- Oatmeal. Kandungan seratnya yang tinggi, rendah sodium dan lemak sangat baik untuk lambung dikala sarapan. Sangat tepat dicampur dengan madu. Kalau suka yang segar, dapat ditambahkan dengan irisan buah pisang, apel, strowbery, kiwi dan lainnya. Baik oatmeal maupun buah tidak hanya dapat mengurangi asam lambung tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.
Saat asam lambung meningkat, tidak hanya dapat menyebabkan rasa nyeri pada ulu hati saja yang tidak tertahankan. Rasanya ibarat sulit untuk bernafas, kepingan kerongkongan dapat terluka, begitu pula kepingan sistem pencernaan. Itulah mengapa harus segera diatasi karena dapat berbahaya bagi tubuh. Apabila merasakan nyeri pada perut atau ulu hati, bahkan terasa pahit di kepingan pangkal lisan dan tenggorokan itulah tandanya asam lambung meningkat.
Ingat! Cara alami tersebut hanyalah pertolongan pertama untuk membantu mengatasi asam lambung yang meningkat. Namun jikalau tidak juga membaik, tentu memerlukan perawatan dokter untuk memperoleh penanganan lebih tepat. Jangan disepelekan. Selalu usahakan untuk makan teratur dengan nutrisi yang cukup. Jangan sampai terlambat dan menyesal. Hindari stres karena stress disebut-sebut juga dapat meningkatkan asam lambung. baca juga: Sering Mengalami Gangguan Pencernaan ? Ini Tipsnya
No comments:
Post a Comment