Membuat Anak Tetap Nyaman Dalam Perjalanan

Membuat Anak Tetap Nyaman dan Menyenangkan Dalam Perjalanan - Perjalanan yaitu dikala seseorang berpindah dari suatu daerah ke daerah lainnya. Perjalanan sanggup dilakukan sendiri atau bahu-membahu keluarga, teman, dan orang lain. Perjalanan sanggup dilakukan dengan jalan darat, lau, udara. Tips Mencegah dan Mengatasi Mabuk Perjalanan

Agar perjalanan anak terasa nyaman dan menyenangkan, maka orang kedaluwarsa tanah perlu menyiapkan hal-hal berikut ini:

• Gunakan kendaraan yang nyaman dan sesuai dengan kesukaan si anak. Misalnya lebih memilih kereta api daripada bus sebab anak suka naik kereta api.
• Bekali anak dengan kebutuhannya, misalnya dengan membawa susud an masakan kegemaran anak. Jika perlu bawalah mainan anak biar anak tidak bosan dikala perjalanan berlangsung dalam waktu yang cukup lama.
• Kenakan baju yang longgar dan tidak panas di siang hari atau kenakan baju tertutup pda perjalanan dengan pesawat terbang dan malam hari yang dingin.
• Bawalah kotak P3K atau persiapan obat tertentu yang mungkin dibutuhkan selama dalam perjalanan, misalnya minyak telon, minyak kayu putih, dan vitamin.
• Ajaklah anak berbincang selama perjalanan biar tidak bosan dan tetap ceria. baca juga : Apa itu Gejala “Jet Lag” ? Simak Infonya

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Memelihara Kecukupan Oksigen Bagi Anak Yang Sehat

Memelihara Kecukupan Oksigen Bagi Anak Yang Sehat - Oksigen ialah salah satu zat kimia yang terdapat di udara, dan sangat vital bagi tubuh kita. Kekurangan oksigen pada bayi dan anak mampu berakibat fatal alasannya yaitu ialah sel-sel yang seharusnya mampu berubah menjadi gugur sehingga menghambat perkembangan pada umumnya. Beberapa anak membutuhkan pemanis oksigen pada saat-saat tertentu, misalnya:

• Saat anak terserang asma dan sulit untuk bernapas.
• Ketika anak mengalami pneumonia berat.

Jika bayi dan anak dalam keadaan sehat maka pemeliharaan asupan oksigen berkualitas tetap perlu dilakukan dengan cara:

1. Menanam pohon di halaman rumah.
2. Memberikan ventilasi yang cukup di rumah, jendela lebar sehingga udara segar mampu masuk dengan leluasa.
3. Mencari rumah di lingkungan yang masih banyak pohonnya, mirip di pedesaan dan di pinggiran kota.
4. Kamar tidur anak dilengkapi dengan jendela dan pencahayaan yang cukup.
5. Mengenakan baju yang longgar biar anak simpel bernapas.
6. Memberikan air minum sehat.baca juga: Cara Ampuh Atasi Batuk Pada Bayi dan Anak Balita

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Infeksi Kongenital – Penyebab Dan Gejala

Infeksi Kongenital – Penyebab dan Gejala - Banyak abuh yang memengaruhi bayi baru lahir ditularkan dari ibu ke bayi, baiks elama kehamilan atau persalinan. Oleh karena abuh ini bersamaan dengan kelahiran bayi maka abuh ini dikenal sebagai abuh kongenital. Infeksi ini paling sering disebabkan oleh virus dan parasit. baca juga : Cara Pencegahan dan Penanganan Penyakit Disentri

Infeksi kongenital meliputi HIV (yang menjadikan AIDS ), rubella (campak Jerman ),cacar iar, sifilis, herpes, toksoplosmosis, dan sitomegalovirus ( CMV ). Infeksi kongenital yang paling umum menjadi penyebab utama bayi kehilangan pendengaran bawaan. Beberapa dari infeksi, ibarat abuh GBS dan listeriosis, mampu diperoleh baik dari ibu atau dari lingkungan bayi.

baca juga : Penyakit Grup B Streptococcus ( GBS ), Apa Itu ?

Bayi mungkin akan lahir dengan abuh jikalau ibu mereka terinfeksi untuk pertama kalinya oleh kuman tertentu saat hamil. Namun, penularan pda bayi tidak selalu terjadi sehingga banyak bayi yang lahir dari ibu dengan abuh ini tidak memiliki abuh itu sendiri. Bayi lainnya mungkin pada awalnya tidak menyampaikan tanda-tanda penyakit, tetapi kemudian dampaknya baru terlihat.

Risiko abuh pada bayi sering tergantung pada saat ibu terkena kuman. Ibu hamil memiliki risiko paling besar terinfeksi rubella dan toksoplasmosis pada trimester pertama. Jika ibu terinfeksi, maka mampu menjadikan persoalan serius ibarat penyakit jantung, kerusakan otak, tuli, gangguan penglihatan, atau bahkan keguguran. Infeksi lain dalam kehamilan mampu menjadikan efek tidak parah pada janin tapi masih mampu menjadikan persoalan lain ibarat persoalan pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Tanda dan Gejala

Beberapa tanda-tanda awal dari abuh kongenital mungkin termasuk kepala besar atau kecil, ukuran tubuh kecil, kejang, persoalan dnegan mata, ruam kulit,s akit kuning, organ perut membesar, dan murmur jantung. baca juga : Mengenal Penyakit Cystitis dan Solusinya

Bagaimana Penyakit Ini Didiagnosis dan Diobati ?

Jika bayi dicurigai terkena abuh kongenital, dokter akan membuat diagnosis dengan melakukan tes darah dan kultur darah serta cairan lainnya dari bayi atau ibu. Pengobatan yang sering diberikan adalah obat antivirus atau antibiotik yang digunakan untuk mengobati penyakit pada pasien yang lebih tua, serta perawatan intensif saat bayi di rumah sakit. Infeksi kengenital juga merupakan peringatan agar bayi menerima tindakan medis lebih lanjut untuk melihat efek dari penyakit yang mampu berkembang bersamaan pertumbuhan bayi.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

5 Tips Penanganan Muntah Pada Anak

5 Tips Penanganan Muntah Pada Anak - Muntah adalah mengeluarkan kembali kuliner atau minuman yang telah ditelan. Muntah seringkali dialami oleh bayi dan anak karena mereka belum dapat mengendalikan terhadap batas jumlah kuliner yang masuk kedalam tubuh. Muntah juga dapat disebabkan oleh adanya satu penyakit yang menyerang si kecil.

Berikut ini beberapa penyebab muntah yang mampu ditemukan pada anak:

• Terlalu kenyang anak tidak dapat mengatakannya sehingga akhirnya menjadi muntah.
• Demam yang terlampau tinggi dan disertai dengan kejang biasanya juga dapat membuat anak muntah.
• Beberapa penyakit karena abses virus semacam muntaber.
• Adanya alergi terhadap kuliner atau minuman tertentu.
• Penyakit maag.
• Radang tenggorokan.
• Keracunan terhadap kuliner tertentu.
• Obat-obatan yang diberikan untuk mengatasi penyakit tertentu memiliki efek si anak menjadi muntah. baca juga : Petunjuk Diet Pada Hiperemesis Gravidarum

Penanganan Muntah pada Anak

1. Agar anak tidak mengalami kehilangan cairan badan maka berikanlah minum sesaat setelah mereka merampungkan muntahnya.
2. Tidurkan anak pada posisi miring atau dudukkan semoga muntahan tidak tertelan kembali.
3. Berikan larutan oralit yang dapat dibuat sendiri dari 1 gelas air, sepucuk sendok teh garam, dan 1 sendok makan gula secara terjadwal semoga anaktidak kekurangan cairan.
4. Hindarkan anak dari kuliner dan minuman penyebab alergi dan muntah.
5. Bawa anak ke dokter jikalau muntah telah lebih dari 5 kali. Artikel menarik lainnya : Tips Seputar Diare dan Muntah Pada Anak-Anak
   .

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Pertolongan Pertama Luka Bakar Pada Anak

Pertolongan Pertama Pada Retak dan Dislokasi Tulang

Menghindarkan bayi dan anak dari luka bakar lebih baik daripada mengobatinya. Luka bakar pada bayi mampu terjadi lantaran air mandi yang terlalu panas, percikan kuah sup, dan sejenisnya. Orangtua perlu berhati-hati, tidak membawa bayi dan anak ke dapur saat memasak, dan tingkat kedewasaan lainnya yang perlu diperhatikan. baca juga : Pertolongan Pertama Cedera Mata

Pertolongan pada Luka Bakar

Berbagai mitos sering kali kita dengarkan wacana tunjangan pada luka bakar. Ada yang menyarankan luka diberi kecap, mentega, sampai pasta gigi. Perawatan luka bakar yang dianjurkan:

• Bersihkan luka dengan air dingin yang mengalir.
• Pada luka bakar tahap ringan, penanganan dengan air mengalir di rasa cukup untuk mengatasinya.
• Untuk luka bakar yang lebih serius mampu menghubungi tenaga medis setempat.
• Berbeda dengan luka lainnya, luka bakar tidak diberi antiseptik dan dibalut perban.
• Luka bakar yang cepat ditangani dengan tepat tidak akan meninggalkan bekas di kulit kecuali pada luka lebar dan berparut (luka bakar fase lanjut).

Demikian perolongan pertama yang mampu dilakukan pada anak dirumah, sebelum diberikan pengobatan lebih lanjut di rumah sakit atau klinik terdekat. Baca juga: Tips Mengobati Luka Melepuh
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Tips Mengatasi Anak Suka Mengisap Jempol

Tips Mengatasi Anak Suka Mengisap Jempol - Mengisap jempol adalah perilaku masuk nalar yang sering terjadi pada bayi dan anak-anak. Hanya saja sebagai orangtua hendaknya kita mengarahkan supaya anak secara lambat laun mampu terlepas dari kebiasaan mengisap jempolnya. Dampak buruk mampu terjadi sebab adalah anak suka mengisap jempol, antara lain:

• Jempol menjadi sulit berkembang dan kemudian tidak seimbang dibandingkan dengan jari lainnya.
• Dengan mengisap jempol, berarti anak Anda telah mengisap beberapa jenis bakteri yang mampu menjadikan penyakit.
• Isap jempol mampu menimbulkan cacingan. baca juga: Anda Punya Keluhan Tidur Mengorok ? Baca Tips Ini Ya

Pencegahan dan Penanganan Anak yang Suka Mengisap Jempol:

1. Ajak anak berkomunikasi secara intens sehingga tidak berkeinginan menghabiskan waktu dengan mengisap jempol.
2. Berikan program lain yang mampu mengalihkan perhatian anak dari mengisap jempol misalnya dengan bermain, menggambar, dan memperlihatkan boneka lembut pada bayi.
3. Apabila intensitas mengisap jempol pada bayi sudah keterlaluan, cobalah untuk menggunakan empeng yang dimasukkan ke verbal bayi sebagai pengganti jempolnya.
4. Biarkan anak bermain dengan sobat sebayanya. baca juga artikel menarik lainnya : Cara Efektif Menghilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

12 Hak Anak Menurut Uu Ri No.23 Tentang Sumbangan Anak

Maraknya kasus dikriminasi, eskploitasi terhadap Anak mirip yang kita lihat informasinya di berbagai media baik online maupun media offline, membuat kita para orang renta merasa sedih dan miris melihat perlakuan-perlakuan yang tidak pantas dan cenderung melecehkan Anak-anak.

Anak merupakan anugerah dan amanah yang di berikan Tuhan, agar kita sebagai orang renta sanggup menjaga dan merawatnya hingga tumbuh menjadi remaja dengan penuh kasih sayang, dan ini merupakan bentuk tanggung jawab moral yang harus kita tunaikan dengan sebaik-baiknya.

Negara kita pun menjamin hak-hak dari Anda yang di tuangkan dalam bentuk UU Republik Indonesia Nomor 23 wacana Perlindungan Anak, dan jikalau kita melanggar dan mengabaikan hak-kah anak mirip yang telah di atur dalam UU Perlindugan Anak akan di berikan sanksi tegas dan tidak ringan.

Agar kita mengetahui benar hak-hak anak yang di jamin oleh negara, berikut ini definisi dan 12 hak anak menurut Undang-Undang Perlindungan Anak No. 32 sebagai berikut:

Yang dimaksud dengan anak dalam UU No.23 ialah seseorang yang belum berusia 18 tahun, termasuk anak yang masih berada di dalam kandungan.

Sedangkan yang di maksud dengan perlindungan anak ialah segala program untuk menjamin dan melindungi anak dan juga hak-haknya agar sanggup hidup, tumbuh, berkembang, dan berpartisipasi secara optimal sesuai dengan harkat dan martabat kemanusiaan, serta mendapat perlindungan dari kekerasan dan diskriminasi. baca juga : Kenali Lebih Dini Gejala Down Syndrome Pada Anak

Hak anak ialah kepingan dari hak asasi insan yang wajib di jamin, dilindungi, dan dipenuhi oleh orang tua, keluarga, masyarakat, pemerintah dan negara.

Setiap Anak memiliki hak :

1. Dapat hidup, tumbuh, berkembang dan berpartisipasi secara wajar, sesuai dengan harkat dan martabat kemanusiaan, serta mendapat perlindungan dari kekerasan dan diskriminasi.
2. Identitas diri dan status kewarganegaraan.
3. Untuk beribadah menurut agamanya, berfikir, dan berekspresi sesuai tingkat kecerdasan dan usianya, dalam bimbingan orangtua.
4. Untuk mengetahui orangtuanya, dibesarkan, dan diasuh orangtuanya sendiri. Bila alasannya yaitu suatu alasannya ialah orang renta tidak sanggup menjamin tumbuh kembang anak, atau anak dalam keadaan terlantar maka anak tersebut berhak diasuh atau diangkat sebagai anak asuh atau anak angkat oleh orang lain sesuai dengan ketentuan perundang-undangan yang berlaku.
5. Memperoleh pelayanan kesehatan dan jaminan sosial sesuai kebutuhan fisik, mental, spiritual dan sosial.
6. Memperoleh pendidikan dan pengajaran dalam rangka pengembangan pribadinya dan tingkat kecerdasannya sesuai dengan minat dan bakatnya, anak yang memiliki keunggulan juga berhak mendapatkan pendidikan khusus.
7. Untuk menyatakan dan didengar pendapatnya, menerima, mencari dan memperlihatkan info sesuai dengan tingkat kecerdasan dan usianya demi pengembangan dirinya sesuai dengan nilai-nilai kesusilaan dan kepatutan.
8. Untuk beristirahat dan memanfaatkan waktu luang, bergaul dengan anak yang sebaya, bermain, berekreasi sesuai dengan minat, bakat dan tingkat kecerdasannya demi pengembangan diri.
9. Mendapat perlindungan dari perlakuan diskriminasi, eskploitasi baik ekonomi, maupun se**ual, penelantaran, kekejaman, kekerasan dan penganiayaan, ketidakadilan dan perlakuan salah lainnya.
10. Diasuh oleh orangtuanyan sendiri, kecuali jikalau ada alasan dan/atau aturan aturan yang sah memperlihatkan bahwa pemisahan itu ialah demi kepentingan terbaik bagi anak dan merupakan pertimbangan terakhir.
11. Mendapat perlindungan dari penyalahgunaan dalam program politik, pelibatan dalam sengketa bersenjata, pelibatan dalam kerusuhan sosial, pelibatan dalam insiden yang mengandung unsur kekerasan dan pelibatan dalam peperangan.
12. Memperoleh perlindungan dari sasaran penganiayaan, penyiksaan, atau penjatuhan sanksi yang tidak manusiawi, memperoleh kebebasan sesuai  dengan hukum, dan penangkapan, penahanan, atau tindak pdana penjara anak hanya dilakukan apabila sesuai dengan sanksi yang berlaku dan hanya sanggup dilakukan sebagai upaya terakhir.

Anak yang menderita cacat selain memiliki hak-hak tersebut di atas memiliki hak

• Memperoleh pendidikan luar biasa.
• Memperoleh rehabilitasi, derma sosial, dan pemeliharaan taraf kesejahteraan sosial bagi anak yang menyandang cacat.

Khusus bagi anak yang dirampas kebebasannya,selain mendapat hak-hakt tersebut di atas memiliki hak:

• Mendapat perlakuan manusiawi dan penempatannya dipisahkan dari orang dewasa.
• Memperoleh derma aturan atau derma lainnya secara efektif dalam setiap tahapan upaya aturan yang berlaku.
• Membela diri dan memperoleh keadilan di depan pengadilan anak yang obyektif dan tidak memihak dalam sidang tertutup untuk umum.
• Berhak di rahasiakan bila menjadi korban atau sebagai pelaku kekerasan seksual atau yang berhadapan dengan hukum.
• Mendapatkan derma aturan atau derma lainnya bila menjadi korban atau sebagai pelaku tindak pidana.

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Cara Menguruskan Badan 100% Aman Dan Sehat

Cara Menguruskan Badan 100% Aman dan Sehat - Memliki berat tubuh proporsional atau berat tubuh ideal tentu menjadi idaman setiap orang, setuju? coba bayangkan dengan berat tubuh ideal akan membuat bentuk tubuh Anda ideal pula sehingga Anda semakin percaya diri di dalam pergaulan sehari-hari. Hanya saja tidak semua manusia menerima keberuntungan memiliki tubuh yang langsing atau atletis, tentu banyak hal yang menjadi faktor penyebabnya, ibarat faktor internal (keturunan, usia dan sebagainya) dan ekseternal (pola dan gaya hidup yang tidak sehat, penyakit dan lain-lain). Memiliki berat tubuh yang berlebihan (kegemukan) tentu akan meninggalkan banyak permasalahan, disamping tubuh kelihatan jelek dan penampilan yang kurang meyakinkan, kegemukan juga sanggup memicu berbagai problem kesehatan ibarat penyakit jantung, diabetes, kolesterol dan lain-lain. Dengan kondisi ini tentu Anda akan melakukan berbagai cara menguruskan badan benar bukan? baca juga : Mengenal Diet Pada Penderita Gagal Ginjal

Jika Anda mencari isu ihwal cara menguruskan tubuh di internet, tentu Anda akan menemukan banyak isu ihwal cara menurunkan berat badan, mulai dari cara alami, dengan obat-obatan sampai dengan memakai cara-cara yang ekstrim. Namun Anda juga perlu berhati-hati dan perlu lebih selektif memilih tips menurunkan berat tubuh yang aman dan efektif. Metode menguruskan tubuh secara cepat dan instan dengan obat-obatan pada prinsipnya kurang baik, mengapa? menurunkan berat tubuh dengan obat-obat tertentu secara cepat tentu terlihat tidak alami bahkan akan membahayakan kesehatan Anda. Untuk itu beberapa tips sederhana berikut ini yang berangkat dari kebiasaan dan referensi hidup sehat yang harus dilakukan secara konsisten akan membuat tubuh jauh lebih sehat dan berat badanpun akan turun secara alami dan sehat, berikut tips dan caranya:

baca juga : 7 Cara Praktis Diet Cepat tapi Tetap Menyehatkan

1.Komsumsi Air Putih Yang Cukup   

Air putih merupakan salah satu solusi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, kok sanggup ya? faktanya, menurut penelitian ilmiah yang pernah di lakukan peneliti yang berkebangsaan jerman menyampaikan bahwa komsumsi air putih yang cukup sanggup menurunkan berat tubuh dengan memungkinkan lebih banyak kalori yang terbakar. Fakta dari hasil penelitian lainnya menyampaikan bahwa orang yang semakin banyak minum air serta makan buah dan sayuran akan mengurangi kebiasaannya mengkomsumsi minuman bergula tinggi. Lalu caranya bagaimana? Anda sanggup mengkomsumsi air putih sebelum makan, dan bila Anda merasa mudah lapar dan memiliki kebiasaan mengemil, maka ganti cemilan Anda dengan air putih atau dengan buah-buahan yang kandungan airnya tinggi. baca juga : Obesitas ? Kebiasaan Yang Harus di Hindari

4 Cara Menguruskan Badan Yang Aman dan Sehat

2.Mengatur Pola Makan Anda

Untuk menguruskan badan, maka Anda wajib mengatur referensi makan Anda dengan benar, Anda harus membuat daftar atau list sajian masakan yang akan di komsumsi sehari-harinya, jika Anda gundah untuk memulainya sebaiknya disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi Anda, dengan demikian kebutuhan gizi Anda akan tetap terpenuhi, dan impian untuk memiliki berat tubuh yang proporsional akan benar-benar terwujud.

Artikel menarik lainnya : 7 Tips Smart Pola Makan Yang Sehat

Nah, berikut ini beberapa referensi kegiatan referensi makan sehat untuk menurunkan berat tubuh Anda.

• Hari Pertama, siapkan satu cangkir kecil kopi bagus lagi kopi hijau atau teh manis saat sarapan di pagi hari. kemudian dilanjutkan dengan sajian makan  siang dengan 1 ikat bayam, 2 buah kentang rebus, 2 butir telur,dan 1 buah tomat matang. Dan sebagai hidangan makan malam yaitu selada 150 gram dnegan 1 sendok makan minyak untuk salad dan 1 porsi daging bakar.
• Hari Kedua, komsumsi buah segar, 1 sendok makan minyak makan untuk salad selada dan 1 potong daging bakar untuk sajian makan siangnya. Sedangkan untuk sarapan di pagi hari sama dengan sajian pada hari pertama. Untuk makan malamAnda sanggup komsumsi 1 buah pisang, ayam kukus sebanyak 250 gram dan 1 gelas yoghurt tawar.
• Hari Ketiga, untuk sarapannya Anda sanggup menyamakan dengan hari-hari sebelumnya, atau boleh di tambah dengan sepotong roti bakar. Saat Anda makan siang jangan lupa 1 buah tomat matang dan seledri kukus, tambahkan juga buah segar. Sedangkan untuk makan malamnya Anda sanggup makan ayam rebus dua iris, telur rebus 2 butir dan selada.

3.Olahraga Rutin Minimal 30 Menit Setiap Hari

Beberapa jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan dan terbukti menurunkan berat tubuh secara sehat.

• Pertama, berjalan kaki merupakan jenis olahraga yang paling simpel dan murah, tidak memerlukan perlengkapan khusus yang harganya mahal, cukup dengan memakai sepatu yang membuat Anda merasa nyaman saat berjalan, dan juga akan melindungi kaki Anda dari benda-benda berbahaya di jalan, ibarat paku, beling, batu dan lain-lain. Dan jalan kaki juga sangat cocok untuk mereka yang memiliki problem kesehatan khusus, ibarat obesitas dan juga penyakit jantung., alasannya yakni yaitu jalan kaki merupakan oktivitas olahraga yang sanggup menurunkan berat tubuh secara signifikan, dengan catatan dilakukan secara konsisten dan teratur.
• Kedua, tahukah Anda bahwa olahraga renang yang dilakukan dengan baik akam sanggup memperabukan kalori 400 sampai 700 kalori per jam, makanya olahraga ini juga dianjurkan bagi Anda yang ingin menguruskan tubuh sehingga berat tubuh kembali ideal. Disamping itu, olagraga renang juga sanggup menjaga kebugaran tubuh, bahkan beberpa atlit menggunakannya sebagai terapi cedera lho, menarik bukan? Khusus bagi Anda yang tidak sanggup berenang tidak perlu khawatir Anda cukup bergerak dari ujung kolam satu ke ujung yang lainnya, maka Anda telah melakukan upaya yang bagus untuk menurunkan berat badan.
• Ketiga, bersepeda tenyata juga sanggup memperabukan lemak 372 sampai 1.100 kalori/jam tergantung berat badan, kecepatan, dan medan yang ditempuh. Dengan melakukan olahraga bersepeda tentu efektif menurunkan berat tubuh Anda, namun tentu tidak semua orang memiliki waktu yang cukup untuk melakukan hal ini, benar bukan? solusinya Anda sanggup melakukan olahraga ini di dalam ruangan, pilihlah spinning atau olahraga bersepeda di dalam ruangan dirumah, gym atau kawasan fitness, lebih baik lagi jika Anda memiliki pelatih sehingga benar-benar sanggup mengarahkan Anda dan sasaran penurunan tubuh yang diinginkan akan tercapai.
• Keempat, jika Anda hobi berlari, maka kabar baik buat Anda, mengapa? alasannya yakni yaitu ternyata olahraga lari merupakan olahraga yang sanggup memperabukan kalori sampai 600 kalori perjam, disamping itu manfaat lainnya yaitu membantu membangun dan menguatkan jaringan tulang, menyehatkan jantung sehingga akan terbebas dari resiko penyakit stroke, serangan jantung dan juga penyakit jantung. Sekedar saran, sebelum memulai lari sebaiknya lakukan pemanasan terlebih dulu dengan cara berjalan dan mengangkat lutut, agar nantinya tidak terjadi cedera, alasannya yakni yaitu lari tergolong olahraga yang memiliki risiko tinggi.

4.Konsistensi dan Komitmen Untuk Menurunkan Berat Badan

Segala sesuatu di awali dengan niat dan tujuan benar bukan? sama halnya jika Anda ingin menurunkan berat Anda, tentu harus di dasari dengan tekad dan niat yang kuat sehingga saat Anda menjalani tahapan-tahapannya selalu disiplin dan tidak mudah menyerah. Yakinlah jika Anda bersungguh-sungguh untuk menurunkan berat tubuh dan menjalani prosesnya dengan cara yang sehat dan aman, maka Anda akan menerima hasil yang benar-benar Anda inginkan.

Demikian ulasan singkat ihwal cara menguruskan badan atau cara menurunkan berat tubuh dengan aman dan menyehatkan, agar membantu. baca juga : Kurangi Berat Badan Dengan Cara Ngemil Kismis
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Gigi Sakit Dan Berlubang? 7 Obat Alami

Gigi Sakit dan Berlubang? 7 Obat Alami - Bagi Anda yang pernah menderita sakit gigi jawaban gigi berlubang, tentu tidak perlu di ceritakan lagi bagaimana rasanya, pokoknya semua menjadi tidak enak. Mau tidur salah, mau makan salah, dengar suara berisik salah, pokoknya semua serba salah. Makanya kudu rajin menjaga dan merawat gigi supaya tidak berlubang dan mengakibatkan rasa sakit yang sangat mengganggu, bukankah mencegah lebih baik dari pada mengobati, benar bukan?

Secara umum banyak sekali yang mampu menjadi penyebab gigi berlubang, beberapa diantaranya ibarat terlalu sering mengkomsumsi kuliner manis, malas menggosok gigi dan sebagainya. Gigi berlubang palin sering terjadi pada gigi geraham, dimana kita tahu bahwa, gigi geraham memiliki fungsi penting untuk dalam proses mengunyah, hal inilah yang membuat kita susah makan ketika menderita sakit gigi.

baca juga : Ingin Miliki Gigi Sehat? Ingat Hal Ini!

Jika lobang pada gigi sudah sangat besar dan sulit untuk ditanggulangi tentunya Anda harus menyerahkan kepada dokter ahlinya, dan biasanya dokter akan melihat sejauh mana kerusakan yang terjadi pada gigi Anda, dan apakah masih mampu di pertahankan atau harus di cabut, sebagai tahap awal dokter akan menunjukkan obat untuk menanggulangi radang pada gigi, mengurangi rasa sakit, untuk beberapa hari, kemudian disarankan untuk kembali melakukan check-up untuk tindakan selanjutnya terhadap gigi yang bermasalah.

baca juga : Tips Cegah Buah Hati Terkena Sariawan

Jika lubang pada gigi belum begitu parah, mungkin 7 obat alami berikut  ini mampu membantu Anda untuk menyembuhkan sakit gigi yang mengganggu,simak tipsnya lebih lanjut berikut ini:

1.Gunakan Daun Jambu Biji
Wah! ternyata daun jambu biji mampu mengobati sakit gigi lho, caranya sangat simpel sekali, ambil daun jambu biji yang masih muda beberapa helai, bersihkan kemudian dikunyah, atau mampu juga digunakan dengan cara ditumbuk sampai halus, kemudian oleskan pada belahan gigi yang sakit.

2.Bawang Merah
Tahukah Anda bahwa bawang merah memiliki khasiat sebagai anti mikroba dan anti septik, tentu sangat cocok untuk mengobati sakit gigi jawaban radang atau pembengkakan jawaban kuman yang terjadi pada gigi. Caranya juga sangat gampang. Tinggal ambil 1 siung bwang merah, kupas kulit luarnya sesudah itu dikunyah, jikalau Anda kesulitan untuk mengunyah langsung, Anda mampu mengoleskan bawang merah pada area gigi yang berlubang. Mudah bukan?

Artikel Lainnya : Amankah Cokelat Dikomsumsi Oleh Anak?

3.Lada
Anda familiar dengan lada yang biasa digunakan sebagai rempah-rempah bukan? cara menggunakannya juga cukup mudah, ambil lada secukupnya dan campur dengan garam, tambahkan sedikit air sampai berbentuk pasta. Setelah itu oleskan pasta lada yang dicampur garam pada belahan gigi berlubang, diamkan beberapa menit, sesudah itu jangan lupa berkumur-kumur, ini mampu dilakukan beberpa kali sampai sakit gigi Anda berkurang atau hilang.

4.Jeruk Nipis
Jeruk nipis banyak digunakan sebagai obat alami untuk sakit gigi lho, caranya cukup simpel, Anda tinggal meneteskan perasan jeruk nipis pada ggi berlubang, memang pada awalnya akan terasa sangat sakit dan nyeri, tapi jangan cemas sebab yakni berangsur-angsur rasa perih bahkan sakit giginya akan ikut hilang, dan ternyata kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk nipis inilah yang berperan aktif mengobati sakit gigi secara lami, luar biasa ya?

5.garam
Kalau garam sih, sudah digunakan orang-orang dulu untuk mengobati sakit gigi dengan cara berkumur-kumur dengan air yang sudah dicampur dengan garam dapur yang beryodium, dan sejauh ini cara ini cukup efektif untuk meringankan bahkan menyembuhkan sakit gigi. Kandungan yodium dalam garam berperan penting untuk meredakan sakit gigi.

6.Cengkeh
Anti inflamasi, anti oksidan, anestetik dan anti bakteri merupakan beberapa khasiat dari tanaman cengkeh, sehingga sangat baik digunakan untuk mengobati sakit gigi berlubang dengan cara alami. Caranya teteskan minyak cengkeh pada satu gelas air kemudian jadikan air sebut sebagai obat kumur-kumur. Lakukan sampai beberapa kali sampai sakit gigi Anda reda atau hilang. Cara lainnya mampu dilakukan dengan meneteskan minyak cengkeh pada kapas kemudian ditempelkan pada belahan gigi yang berlubang.

7.Menggunakan Biji Asam Jawa
Langsung saja caranya ya! ambil beberapa biji asam jawa, jangan lupa biji asam di sangrai sampai beberapa menit sampai biji asam menjadi agak kering, kemudian tumbuk biji asam jawa sampai menjadi halus, selanjutnya tinggal dioleskan pada belahan gigi Anda yang berlubang.

baca juga : Tahukah Anda Gigi Copot Bisa Di Pasang Kembali ? Baca Selengkapnya

Terlepas dari semua itu, menjaga dan merawat kebersihan gigi sedini mungkin merupakan cara bijaksana supaya Anda dan keluarga terhindar dari masalah-masalah pada gigi ibarat gigi sakit dan berlubang.
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Selera Makan Anak Berubah ?

“ Semula ia begitu praktis kalau disuapi. Kini ia sering menolak masakan yang disodorkan.Selera makannya benar-benar berubah, bahkan tak ada selera makan sama sekali....,” keluh seorang Ibu.

Mungkin ibu telah bekerja keras untuk menghidangkan masakan yang menarik, sedap dan menggugah selera makan bagi seluruh anggota keluarga. Makanan tersebut telah dihidangkan di meja untuk disantap bersama. Para anggota keluarga mulai menikmati hidangan tersebut. Tetapi Si Siska, enam tahun, masih duduk memandangi hidangan hidangan di meja dengan malas. Pandangannya tertuju pada masakan yang berada di piring, tetapi tangannya masih diam, tidak bergerak untuk memulai menyuap makanannya.Akhirnya setelah beberapa kali dipersilahkan ibu, Ita menyuap juga dua tiga kali, lalu berkata “ bu, Ita nggak lapar...”Kemudian ia permisi meninggalkan meja makan. Pernahkah Anda mengalami hal demikian dalam keluarga ?

Mengapa Anak Enggan Makan ?

Mengapa ia enggan makan ? bagaimana ia akan belajar dengan baik bila sering meninggalkan meja tanpa makan dengan cukup ? Mungkinkah ia sehat bila masakan yang dihidangkan ia tolak ? dan masih banyak lagi pertanyaan serupa yang sering dilontarkan oleh para Ibu. Betapapun orang tua merasa sayang kepada si anak, tetapi untuk memaksanya makan perlu dipertimbangkan secara masak.

Mungkin Ibu telah mencoba satu dua kali, aneka macam cara yang pernah disarankan untuk membuat anak tertarik makan, telah ditempuhnya, misalnya membuat hidangan yang bervariasi, memperlihatkan porsi kecil ke dalam piringnya, membiarkan si anak mengambil dan memilih sendiri hidangan yang tersedia dan sebagainya.Namun kadang-kadang supaya tersebut masih belum cukup. Si anak tetap enggan makan.Jarang kita sadari, perkembangan anak adakalanya menuntut keadaan lain dari yang kita duga.

Selera makan Berubah-ubah

Selera makan seorang bayi yang sehat ternyata sangat cepat.namun demikian pertumbuhan seorang anak tidak sanggup terjadi terus-menerus dengan kecepatan yang sama.Ada saat-saat dimana ia tumbuh dengan cepat.Jika ia sedang dalam pertumbuhan cepat, misalnya pada usia di bawah dua tahun dan remaja, maka nafsu makannya akan bertambah pula.Ada saat-saat yang lain, misalnya pada tahun kedua, pertumbuhannya agak lambat dan selera makannya agak menurun.

Anak-anak mempunyai pengaturan makan bawaan, yang akan mempengaruhi selera pada suatu waktu tertentu, juga masakan masakan apa yang diperlukan, supaya sanggup tumbuh dengan baik.Asalkan tidak terdapat penyakit atau kelainan pada tubuhnya.

baca juga : Kurangi Berat Badan Dengan Cara Ngemil Kismis

Memaksa anak supaya sanggup tumbuh dengan baik bergotong-royong tidak perlu.ia akan makan apa yang diperlukannya, meskipun setiap kali makan ia menghadapai masakan yang kurang seimbang, atau pergi ke sekolah tanpa sarapan lebih dulu.

Setiap anak telah memilih apa yang dibutuhkannya secara cepat, meskipun orang tua perlu mengarahkannya, bukan memaksanya.Secara naluriah, mereka telah menyalurkan masakan yang seimbang untuk dirinya.Coba perhatikan, mungkin pada waktu siang atau malam anak tidak suka sayuran sama sekali dan hal ini berlangsung untuk beberapa lama.Tetapi dilain kesempatan ia akan jajan gado-gado, asinan atau banyak makan buah-buahan.

Artikel lainnya : Jika Anak Menderita Campak

Sesungguhnya kekurangan makan tidak terjadi dalam waktu yang singkat.Ada faktor penyesuaian dari tubuh. Kekurangan gizi akan terlihat gejala-gejalanya setelah keadaan demikian berjalan cukup lama.Maka ibu tidak perlu cemas bila suatu waktu menjumpai anaknya tidak suka masakan tertentu, walaupun itu termasuk jenis masakan yang bergizi tinggi.

baca juga : Anda Pernah Depresi ? Coba Baca Tips Berikut ini

Namun kalau terjadi perubahan-perubahan yang mendadak dari selera makan si anak, maka ibu perlu menaruh perhatian serius.Anak yang hanya sanggup menghabiskan satu atau dua suap saja, padahal biasanya sanggup melahap satu piring, lebih-lebih diikuti perubahan tingkah laku mirip lesu, tak suka bermain dan sebagainya, perlu dikonsultasikan ke dokter. Kemungkinan si anak menderita sesuatu penyakit, bukan sekedar selera makannya yang berubah ( Dirangkum dari aneka macam Sumber ).
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/

Siapa Sangka 7 Kebiasaan Kecil Ini Bikin Wajahmu Putih Berseri

Seringkali tanpa kita sadari bahwa kebiasaan-kebiasaan sepele yang dilakukan setiap hari seringkali membawa dampak yang tidak terduga, sanggup dampak yang yang baik atau sebaliknya, semua tergantung hal yang kita lakukan positif atau negatif, benar bukan? Dalam hal perawatan kulit dan wajah, umumnya kaum hawa akan menghabiskan banyak waktu hanya untuk mengatakan perawatan lebih pada wajah semoga terlihat putih berseri, bebas masalah-masalah mirip wajah kusam, berjerawat, komedoan dan sebagainya. Untuk itu mereka rela mengeluarkan uang lebih demi menerima kulit cantik, putih dan bersinar. Baca juga : Takut Mengalami Penuaan Dini ? Jauhi 5 Hal Berikut Ini

Banyak orang mengklaim bahwa untuk menerima kulit putih sehat dan cerah memerlukan biaya perawatan yang tidak sedikit, tentu hal tersebut tidaklah sepenuhnya benar alasannya ialah ternyata  beberapa kebiasaan yang sering disepelekan ini sanggup membuat kulit wajah terlihat lebih putih, bersih dan bersinar dan sehat. Kebiasaan mirip apa yang harus dilakukan semoga memperoleh kulit yang putih, elok dan bersinar? Langsung saja kita simak yuk !

1. Biasakan Membasuh Wajah dengan Air Hangat
Kebiasaan membasuh wajah dengan air hangat setidaknya 3 kali dalam sehari akan membuat wajah sehat dan berseri, air hangat di yakini lebih efektif dalam membersihkan wajah jikalau dibandingkan air dingin, air hangat juga akan memperlancar sirkulasi darah di kulit wajah sehingga wajah akan semakin sehat dan berseri-seri. Udah jelas ya manfaat membersihkan wajah dengan air hangat, jka selama ini Anda sering mencuci muka dengan air dingin, sebaiknya coba rubah kebiasaan mencuci air hambar dengan air hangat-hangat kuku.

2. Biasakan Cuci Muka dengan Sabun Khusus
Mencuci muka dengan air hangat sudah baik, namun tidak akan cukup untuk mengangkat semua kotoran di pori-pori kulit yang lebih dalam, Anda harus membantunya dengan menggunakan jenis sabun muka khusus yang akan berfungsi mengangkat kotoran yang menempel di permukaan wajah serta mendesinfeksi kuman yang menempel di wajah. Karakteristik sabun muka yang baik digunakan ialah yang sanggup mengontrol wajah berminya sekaligus mengangkat sel-sel kulit mati. Biasakan mencuci wajah minimal 2 kali sehari, yakni setelah bangun pagi dan sebelum tidur malam.

3. Biasakan Memakai Masker Susu dan Air Mawar
Tentu Anda tahu persis kalau masker wajah memiliki manfaat yang luar biasa untuk perwatan wajah, bukan hanya mengencangkan kulit dan mengecilkan pori. Namun, masker wajah juga sanggup memutihkan dan mencerahkan wajah secara alami dan permanen, masker sanggup mengurangi kulit wajah yang terlihat kusam dan berbintik-bintik hitam.

4. Biasakan Minum Jus Lemon Tanpa Gula
Jika Anda memiliki kebiasaan mengkomsumsi minuman manis dan bersoda, serta minuman instan lainnya. Alangkah lebih baik jikalau Anda menggantinya dengan minuman jenis jus dari buah-buahan segar, salah satunya jus lemon segar yang memiliki khasiat dan manfaat untuk mencerahkan kulit, terutama kulit wajah. Lemon sangat terkenal dengan kandungan Vitamin C yang tergolong tinggi sehingga akan menutrisi kulit dengan baik semoga lebih sehat, purth dan bersinar. Anda hanya perlu minum jus lemon setidaknya 2 kali sehari dengan catatan tidak perlu ditambhakna gula atau suplemen lainnya. Namun jikalau Anda mulai merasa bosan, sanggup diganti kok dengan jenis buah lainnya yang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang sama, sebut saja mirip buah jeruk, stroberi, apel, jambu biji dan buah-buahan lainnya.

5. Biasakan Minum Air Putih Yang Cukup Setiap Hari
Walau kelihatan sepele, namun tentu tidak sanggup dipungkiri jikalau kebiasaan komsumsi air putih yang putih minimal 6 hingga 8 gelas setiap hari sanggup membuat kulit lebih cerah bersinar sekaligus membuang zat-zat yang tidak diperlukan tubuh, termasuk kotoran yang menempel dan bersarang di kulit wajah. Manfaat lain dari air putih yang tidak kalah pentingnya ialah membantu melancarkan transportasi nutrisi dan metabolisme di dalam tubuh sehingga akan membuat Anda semakin sehat dan kulit semakin bersih bersinar.

6. Biasakan Makan Sayuran Setiap Hari
Sayuran tentu sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan Anda, sayuran memiliki kandungan vitamin, nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Jika selama ini Anda malas atau kurang suka makan sayuran, sbeaiknya rubah kebiasaan tersebut mulai sekarang dan pastikan sayuran masuk dalam sajian wajib Anda setiap hari. Jenis sajian yang bagus di komsumsi ialah salad yang terdiri dari sayur kentang, tomat, lobak, wortel, dan sayuran segar lainnya, silahkan kombinasikan sesuai selera Anda semoga tidak simpel bosan.

7. Jangan Suka Begadang
Waktu tidur/istirahat merupakan waktu jeda yang sangat diperlukan oleh tubuh kita untuk memulihkan stamina. Saat Anda tidur, tubuh akan melakukan proses pembersihan racun (detoksifikasi) serta mengganti sel-sel kulit yang rusak, termasuk membersihkan bekas noda di kulit wajah Anda. berikan jatah tidur yang cukup bagi tubuh setiap hari, minimal 7-8 jam setiap hari semoga Anda semakin sehat, wajah terlihat selalu segar, cerah dan putih berseri.

Jika Anda sabar dan konsisten menerapkan 7  kebiasaan-kebiasaan kecil tersebut, maka memiliki wajah putih berseri bukan lagi angan-angan dan juga tidak harus mahal. Tidak percaya, silahkan buktikan sekarang juga ! baca juga: Tips Mengatasi Gangguan Pada Kulit Kering
Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/