Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

 

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan – Barangkali selama ini, orang lebih banyak yang mengenal bawang putih sebagai bumbu masakan. Padahal selain sanggup membuat sedap masakan, bawang putih juga memiliki banyak khasiat bagi Kesehatan. Bawang putih sanggup dimanfaatkan untuk memaksimalkan kinerja sel dalam badan jadi sanggup dikatakan sebagai obat herbal untuk menjaga daya tahan tubuh. baca juga: Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

Bumbu dapur yang memiliki nama ilmiah Allium sativum ini sanggup dimanfaatkan untuk mengatasi peningkatan kadar lemak dalam darah. Bawang putih selama ini diyakini juga sanggup menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Alhasil badan pun sanggup berkurang kemungkinan terkena penyakit jantung maupun stroke. Sirkulasi darah pun juga lebih baik.

Mengapa bawang putih baik untuk kesehatan? 

• Bawang putih di dalamnya terdapat enzimallinase yang mengubah senyawa allin menjadi allicin. Adanya perubahan itulah yang membuat bawang putih sangat baik untuk Kesehatan. Namun manfaatnya ini hanya sanggup diperoleh dari bawang putih mentah. 

• Konsumsi bawang putih justru sanggup meningkatkan kadar lemak baik dalam darah. Alhasil sanggup membantu mengeluarkan kolesterol jahat yang berlebih pada jaringan pembuluh arteri. 

• Konsumsi secara rutin juga sanggup meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin, mineral, serat, karbohidrat, lemak dan protein. Adanya kandungan nutrient tersebut membantu memenuhi kebutuhan yang dibutuhkan sel tubuh. Sehingga sanggup mencegah kerusakan sel lantaran sel badan yang rusak justru sanggup menyebabkan kanker.

Cara Mengonsumsi Bawang Putih

Untuk sanggup memperoleh manfaatnya tentu harus mengonsumsinya. Meskipun dikala ini sudah banyak ditemukan obat herbal yang terbuat dari bawang putih namun tetap saja konsumsi bawang putih segar merupakan cara terbaik. Untuk sanggup memperoleh manfaatnya, setiap hari cukup mengonsumsi satu siung bawang putih Segar. Apabila tidak kuat rasa getir maupun baunya, sanggup dimakan bersamaan dengan nasi beserta lauknya.

Jika khawatir dengan bacin mulut atau bacin badan yang ditimbulkan setelah konsumsi bawang putih, sanggup dikurangi dengan perbanyak konsumsi air putih. Setidaknya dua liter setiap harinya. Tentu saja, manfaat dari bawang putih tersebut sanggup benar-benar dirasakan saat diimbangi pula dengan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan badan yang berasal dari buah, sayur dan sumber kuliner lain. Selain itu jangan pernah lupakan olahraga.baca juga: Ini Dia Bahan Alami untuk Atasi Insomnia

Sumber https://jenninkaa.blogspot.com/